Како изгуби Божиќ 5 фунти по слободата Зимски одмори
Од Ливија Ликсандру, вторник, 14 јануари 2020 година, 3:19 часот Последно ажурирање во вторник, 14 јануари 2020 година, 17:34 часот
Ела Крачиун успеа да ја надмине зависноста од слатки и, по зимските празници, направи третман на детоксикација кој и помогна, меѓу другото, да ослабе 5 килограми.
Theвездата побара помош од специјалист кој пропиша персонализиран план и конзумираше скоро исклучиво само течности кои имаат за цел да го ослободат телото од токсини, да го забрза метаболизмот и да го зајакне имунитетот.
„Никогаш не мислев дека ќе можам да водам програма за детоксикација повеќе од еден ден, но еве ме за скоро две недели. Почнав да конзумирам само течности во одредено време во текот на денот. Шест пијалоци на ден, засновани на овошје, зеленчук, растителни и животински протеини, сокови, смути и супи.
Тајната лежи во комбинациите што ги правите, во зависност од нивото на хормони, затоа е исклучително важно планот да го прави специјалист, а не уво.
Телото ќе го добие точно тоа што му треба во текот на денот, и нема да биде нападнато. Ако не јадете правилно, панкреасот ќе претрпи шок и напорот е залуден. Задржувањето на водата обично се елиминира првиот ден, така што ќе забележите видливо преобликување на телото.
Остатокот, на патот, ќе биде маснотијата. По овој период следеше персонализираната диета, кога се вративме на цврста храна, но постепено, како и диверзификацијата кај бебињата. Диетата беше решена од специјалист врз основа на мојата цел, историја на храна, кулинарски преференции.
Оваа персонализирана диета ја елиминира фрустрацијата, прекумерните ограничувања или гладта. Треба само да научиме да јадеме организирано и здраво “, вели Ела Крачиун.