Како изгубив 36 кг за 8 месеци; Слаб секс
Што јадев во последниот месец?
Како што можеби сте виделе на блогот, јас ги модифицирав рецептите, претворајќи ги, на пример, класичните полнети пиперки во некои без ориз и маснотии, продолжив со скарите штом купив, по проучување на пазарот за кој пишував на блогот, тава за скара од Икеа. (Помеѓу нас, мислам дека не постигнавме толку добра зделка, но подготвувам цела статија за тоа, па сега нема да навлегувам во детали).
Јас сум полн со лубеници, како и салати, забележав дека срцето не ми се врти на нив, па затоа се обидов да ги земам витамините од други плодови: ми се допаѓаа нектарините од „Лидл“, јадев неколку килограми неделно само јас, околу двојно повеќе грозје. Се разгалив со стапче од фибробар наместо со оброк, обично наутро и ми дава многу енергија. Особено што пијам две чаши вода додека ја јадам, така имам впечаток дека влакната во неговата компонента отекуваат во сотмакот, дека сум многу гладен.
Од категоријата галење, еднаш си дозволив да јадам варена пченка додека не се наполнам, сладолед секоја недела. Некогаш посакував помфрит и си правев, но тој ден јадев само тоа, не ги поврзав со апсолутно ништо, без јајца, без сирење, без месо, дури ни салата. Успеав да останам тој ден.
Една недела не сум испил вода со лимон. Иако ми недостига, во смисла дека многу добро ми го пресече гладот, решив да направам пауза, затоа што сакав да се застрелам кога ќе ја видам.
Ако се обидам да подигнам багаж еднаков на маснотијата што ја соблеков, немаше да успеам
… Но, имаше време кога носев дополнителни 36 килограми со мене ден за ден, ги носев во кревет, ги спакував во облека како ќебиња и особено ги ставав на масата со мене, како да ми се пријатели . Сметам дека е чудно сега да се погледнам во огледало и да не се гледам отечена, надуена. Како во сон, се сеќавам на старата, рефлектираната слика изгледа страшно како жена што ја сакав: јас.
Со мали чекори кон светла и здрава иднина
Напредокот на овој месец е мал затоа што во последно време се ограничував доста и дури не започнав да се движам посериозно. Вистина е, пешачам барем половина час на ден, но сфаќам дека не е доволно. Мислам дека и жештината ме вознемири, не дека барав изговор, но во таа постудена недела од август забележав дека сум многу помалку гладен и подобро одмарав. но сфаќам дека поминав долг пат, осум месеци повеќе и дека ако се ограничам премногу, ризикувам да се откажам. Подобро е да си дозволам, од време на време, да уживам во сладолед, да гризнам агол топол леб. Јас го правам тоа, еднаш неделно, со толку малку виновно задоволство што ме исполнува со сила за периодот што следи.
Што значи 36 килограми изгубена тежина ?
На почетокот на диетата, во јануари, се измерив. Имав вака во сантиметри: половината 110, бистата 125, бутовите 140 и облеката ја носев со мерка 54-56, а ногата се наоѓаше само во чевлите 37 или 38.
Сега имам струк од 82 см, биста 97, бутови 106, носам големина 44 и едвај се вклопувам во 42. Останав ролна маснотија во половината што треба да исчезне и спортот. Во однос на конформацијата, јас бев метар вид на песочен часовник, со дарежлива биста, тенок струк и колкови насекаде. Се надевам дека на крајот ќе се вратам таму. Во мојот градник ќе го изгубам Д-купот, освоен во периодот на дебелина, но не ми пречи мајор, напротив, се движам полесно и, како и да е, сè уште имам, благодарам на Бога, она што го исполнува деколтето. Благодарение на моето момче кое продолжува со масажи двапати неделно, ми останува само кожата на врвот на рацете, но секогаш беше таму, никогаш немав премногу убави раце. Но, барем не се срамам толку да им покажам.
Која е целта да се намали телесната тежина, сепак?
Првично реков најмалку 30 килограми, а потоа 40, кога сфатив дека можам. На крајот, по пресврти, се решив. Јас сум 1,64 м, 76 килограми и сè уште морам да ослабам 12 килограми до целта, тежината е еднаква на последните фигури во висина. Дојдов до оваа бројка вака: тоа е разумна тежина, нема да бидам премногу слаб, напротив, сè уште малку лебен, бидејќи имам мали и лесни коски, се сеќавам дека некогаш го имав и се чувствував многу добро, и најмногу мала облека што ја имам во вреќи во гајба од креветот ми дојде на 67 килограми, така што на 64 години ќе ми бидат пријатно широки, без да паднат. Не мислам дека ќе можам да стигнам таму до крајот на годината без да се занимавам со сериозни спортови, за што не можам да ветам. Но, и јас не се обесхрабрувам. Како можев да го сторам тоа кога луѓето кои ме познаваат и ме гледаа како јаничар, како можев да застанам да ми честитам и да ме прашаат како го направив тоа? Некои се сомневаат во мене за чудесни лекови, други за стомачни тегоби, се обидувам да им кажам дека имам 8 месеци зад мене, тоа е околу 240 дена апстиненција, за променет начин на живот и ова вреди повеќе од чудесните решенија дека ова има добри шанси да остане.
За да ги прославам 8-те месеци од мојата диета, ја сменив и фризурата. Ја скратив косата пократко, како да немав фризура околу 10 години. Луѓето ми велат дека изгледам подмладено, дека изгледам поинаку. Јас им верувам, не затоа што ми одговара, туку затоа што така се чувствувам.
Би сакал да најдам начин да ги мотивирам другите девојки кои сакаат да ослабат, тоа е една од причините зошто пишувам овде, детално раскажувајќи ја целата авантура. За оние кои сè уште не прочитале и сакаат да знаат детали за тоа како ослабев, со месечен напредок, искушенија, менија и рецепти, објавите можете да ги најдете на страницата Приказни за успех (види диети и здравје) од менито на блогот.
Јас го реков тоа и повторно го велам: Јас не се преправам дека сум во можност да давам совет на никого, јас не сум нутриционист, не сум моралист волк, не давам ништо од овие страни. Па, можеби лесен, својствен воздух на гордост, ми се пробива низ редовите, но мислам дека е природно. Секој би се чувствувал на ист начин. Јас сум само жена што ја раскажува својата приказна. За среќа, досега е успешна.