Дејвид Кирш - Форум за слабеење на искуството и стапката на успех

кекси911

сака да го испроба методот Дејвид Кирш од утре, кој трае 6 недели. тие се всушност сите многу вкусни рецепти што тој ги предлага (ако ви треба, испратете е-пошта!)

ги добивме овие рецепти од „3 фази“ од Интернет на почетната страница на фрундин.

сакав да прашам дали некој овде веќе има искуство со оваа диета или има предлози за подобрување? Сигурен сум дека нема да можам да се држам до спортскиот план и исто така сум малку слабо кога јадам, особено кога станува збор за риба.

Кој веќе изгуби најмалку 7 килограми со својот метод во ова време?

евалеин

кекси911

Ја следев мојата „сопствена“ диета цела претходна недела, која се состоеше од (скоро) без јаглехидрати и многу протеини (риба, живина) со зеленчук; и по 18 часот веќе нема храна! воопшто не се занимавав со спорт и успеав и 2,5 кг оваа недела!
но мислам дека беше само вода, а не масна, па сакам да го пробам кирш сега.

Размислував и за правење лек за супа од зеленчук една недела (скоро како супа од зелка), што ветува најмалку 4 кг неделно.
можеби претходно ќе го закачам и ако тоа ми успеа, ќе направам диета со цреши!

Зелен Фрош24

Здраво! така, го правам Дејвид Кирш веќе две недели.

спортската програма е тотално добра. и храната не е толку лоша. Изгубив 4 килограми. Во меѓувреме, сè уште сум во фаза 1 и ќе останам.
Како го правиш тоа?

Снежна бура

Зелен Фрош24

така, сега играв еден час со кирш.
многу е забавно, но после тоа е целосно нокаутиран.

* Essеселинчен *

Би сакал да започнам и со диета со цреши. но за жал не можам никаде да најдам што и колку спорт треба да се занимава. што правиш тоа?

негира

Зелен Фрош24

па поминав две недели цреши. Но, сега само направете ја спортската програма. (станувате зависник * g *)

За диетата Кирш се вели дека води до најновите извештаи за проблеми со бубрезите, иако немав поплаки.

Мислам дека е најдобро ако едноставно се храните здраво и многу вежбате.

веќе изгубиле 12 килограми.

како всушност ја прави оваа маса за килограми?

кекси911

Зелен Фрош24

@ Keksi здраво, затоа изгубив 12 килограми за половина година. изгубив 4 кила со кирш.

Значи, диетата со цреши е строга, но искри и кога сте на работа. lg

саби79

tigger2005

Здраво, јас сум нов овде и со голем интерес ги прочитав вашите записи. Моето прашање, кои протеински шејкови или витамински додатоци ги земате, бидејќи мислам дека производите од Д.Кирш се малку скапи .

Би било убаво кога би добила одговор од вас наскоро, бидејќи исто така би сакал да започнам со фаза 1, само ми требаат производите за тоа, можеби можете веднаш да ми кажете за изворите на снабдување. ТИ БЛАГОДАРАМ МНОГУ.

дисимаус

Здраво, јас сум нов овде и со голем интерес ги прочитав вашите записи. Моето прашање, кои протеински шејкови или витамински додатоци ги земате, затоа што мислам дека производите од Д.Кирш се малку скапи .

Можете да користите нормални шејкови - во тој случај тоа е навистина чисто заработка. Кирш доаѓа со делумно застарени теории за тоа што треба да обрнете внимание на тоа што има или не во тресењето - и навистина тој навистина го ограничува изборот, така што на крајот остануваат само неговите производи. Глупости и не е потребно. Колку и да е добро секое друго тресење е исто толку добро, особено што одамна е негирано дека засладувачот предизвикува желби.

Истото важи и за витамините. Имам мешана верзија на Едека со цинк, витамини Е и Ц, земам магнезиум за грчеви во теле, а исто така и железо (од докторот затоа што сум анемичен. Но, вие тоа го земате само додека депоата практично не се надополнат и можете дури и да ја користите) веќе не земам) и во Зејтланд, исто така, земав калциум со витамин Д, но сега повторно вклучив млечни производи во планот, а со тоа ги покрив и моите потреби за калциум, особено затоа што веќе има многу калциум во мојот шејк и во минералната вода.

Сите други работи, со апчиња за зелен чај и слично, се исто така нешто што има добар извештај за Насклаценвики - нема никакво влијание врз согорувањето на маснотиите. Истото важи и за многу други работи што тој ги рекла за кои се претпоставува дека биле убиствени. Но, она што навистина погодува е поентата со влакната, но може да ја добиете поевтино со зеленчук отколку како пилула, но во ред, можете да кажете дека навистина.

Мислам дека рецептите се добри затоа што тој е барем fanубител на зачини. Имам/имав проблем со многу диетални рецепти што ми се чинеа лабави. Сепак, ги заменувам мисирката и копродукциите со тофу, но и таа работи.

И што исто така треба да кажете: Книгата е насочена кон американските услови! Во САД некој ми рече дека всушност постои само Шх. Леб каде, дури и во наводната варијанта на интегрално брашно, има само леб од пченично брашно со две зрна. Во Германија, од друга страна, имаме една од најголемите селекции на леб од сите земји и една од најдобрите. Затоа, како коментар, кога тој вели дека дури и лебот од цели пченица е лош бидејќи има многу пченично брашно, тоа навистина е случај во САД - но не и во Германија.