Како изгубив 9 кг за 3 месеци, во мој стил -, инспирација секој ден
Хаинтуле. првиот поттик за трка со вишокот килограми!
Иако знам дека најважно е да го прифатите вашето тело, јас никогаш не сум бил целосно задоволен од тоа како изгледам, секогаш ми се чинеше дека треба нешто да се ретушира. Поголемиот дел од времето одлучував дека треба да започнам диета кога шетав пред прозорец каде беа прикажани фустани, блузи толку убави, толку совршени што чувствував дека вишокот килограми веќе почнаа да исчезнуваат, се разбира. да се биде само сладок сон кој траеше само 2 секунди. Во тој момент ми се вртеа илјадници мисли како да се вратам дома и да барам диета што може да ми помогне да се насмеам кога ќе се погледнам во огледало.
Слабејте во ваш стил!
Јас секогаш ја избирав мојата диета затоа што точно знаев кои се факторите што ме претворија во „маст“, имено:
- храна во бегство,
- никогаш појадок,
- секогаш без капка вода (можеби само во суви денови чаша)
- и последно, но не и најважно, државата на должност над законскиот лимит.
Програма за храна преку која изгуби 9 кг за 3 месеци
Иако не сакам да се будам наутро, кога бев утврдена дека триковите за облека не можат доволно да ми помогнат, започнав да правам програма (што навистина ми одзеде време додека не се навикнам), имено: да се разбудам наутро и да се подготви појадок што не недостасуваше: леб од интегрално брашно, јајца, зеленчук, малку сланина и секако млечни житни култури.
Вториот оброк беше на ручек, на кој не недостасуваше лесна салата и скара (пилешко, риба), а потоа преку ден се обидував да го контролирам чувството на глад (секогаш присутно) со овошје, како што се: јаболка, круша, киви, портокал, ананас. сето ова до 18.00 часот, ова беше времето што ме предупредуваше дека времето кога можев да јадам нешто заврши!
Само 9 кг ја обесува мојата среќа! Секој ден размислував како да престанам да го слушам бројот 9 во мојот ум, судбоносен број. Но, со илјадници благодарност до мене и мојата волја, успеав да се ослободам од нив за само 3 месеци!
Кога почетокот е потежок.
Најтешкиот дел е да одлучите, тогаш сето тоа доаѓа природно, ако навистина сакате промена.
Иако секогаш велам за себе дека сум силна, тврдоглава личност (или така се вели за оние што се во мојот хороскопски знак и се обидувам да им одговорам на зборовите) се откажав неколку пати само по една недела диета, бидејќи чувствував дека претерувам, дека сè е во мојот ум, но по ден-два го земам од почеток убеден дека не сум бил во право што се откажав, а потоа со двојна волја од мене и од Господ добро ја завршуваме диетата и неколку килограми помалку.
. и лукавите искушенија не изостануваат
Јас не сум алчна личност, секој до мене може да јаде торта, сладолед, дури и да не размислува за нив. и мислам дека тоа многу ми помогна. Но, можев да се спротивставам пред слама, но пред свеж леб ми требаше волја да станам од масата и да се преправам дека тоа што го гледам е само моја фантазија!
Морален?!
Научив да бидам поорганизирана, иако не секогаш успевам. но јадам секое утро што е големо достигнување за мене и пијам дури 3 чаши вода на ден, но од кризата достигнав 2 чаши на ден
Совет за „жртва“ на вишокот килограми:
Сакав да ослабам (иако понекогаш тоа го негирам) и поради мојот пријател, кој постојано ми кажува дека сум дебела. и тоа би била причината што тој гледа во други девојки. но ослабев и го оставив. Сфатив дека проблемот е негов, а не мој. и затоа препорачувам секој што сака да започне диета да го прави тоа за себе, а не за другите, дека залудно тежи 45 кг ако знаеш дека уште 10 кг би те направило посреќен.
„Ништо после 18:00 часот!
Не сум држел диета веќе некое време, но се обидувам да внимавам што јадам, а моето мото е „Ништо после 18:00 часот! "
Не пропуштајте го написот за оваа недела!
Предигра, оргазам, секс или храна? За што служи рекламата сепак? Откријте
8 реклами забранети од непослушен Премногу секси за. по вкус!