Како изгубив тежина со Дукан Дневник Дневник
Дукан диета: резултати на ден 0 - 60 кг
ден 1, 2 - Ништо извонредно. Не сакам месо, не сакам 0,1% јогурт и не смеам да јадам ништо друго. Јас сум гладен скоро цело време, но ми помага да ми дозволам да џвакам секогаш кога ми се допаѓа без каење и срам. Само што не ми се допаѓа тоа што го џвакам.
Божја аптека: Храна која личи на органи
3 ден - Се искачувам на wallsидовите на глад, но се надевам дека до вечерва ќе навлезам во кетоацидоза и мојот центар за глад ќе биде инхибиран. Изгубив околу 500 гр, што не ми се допаѓа многу затоа што сфаќам дека тоа е само вода. Сепак, јас сепак се издував (имав бремена стомакот од 2 месеци, што изгледа ужасно). Би убила за капка урда, но не ми е дозволено. Се сеќавам на главниот совет во исхраната „не изневерувај, подобро е да јадеш повеќе отколку што ти е дозволено, отколку малку што не ти е дозволено“. Јас сум несреќен човек со сето ова месо. Единствено ми олеснуваат јогуртите со маснотии од нотуа од 0,1%, за кои мислев дека се ужасни, но испаднатите пилешки црн дроб од кои малку се кисела, се покажаа и за јадење. Но, да продолжиме понатаму.
Дукан диета резултати 4 ден - 59,4 кг
Сè уште незадоволна од мојата тежина. Се надеваме дека ќе започнеме најмалку 58, дури и да беше 58,9 кг. Знам дека сум луд и го кршам секој принцип што го промовирам. Но, влегов во епизода на очај и чувствувам дека целиот мој живот едноставно се врти околу вагата. Свечено ветувам дека тоа е последната диета што ќе ја држам во животот. Дека сега ќе ослабам, тогаш ќе одржувам здрава исхрана. Плус како што спортувам сега, правилно хидрирам. Јас сум како книга!
Одам во Била и купувам сè: половина килограм сланина (што ја бричам до вечер), урда (органско бидејќи има помалку маснотии од нормалното), диета со 5 јадења, печени пилешки гради и пилешки црн дроб. Јас не ги јадам сите денес, но како и да е, морам да ви кажам дека ги јадам во огромни количини. Знам дека ништо повеќе не се апсорбира, дека е чист отпад. Но, околу еднаш на час чувствувам неизмерна глад и се будам со нешто. Зборот доаѓа „измамен сум“ затоа што кога станува збор за храна, никој не ме залажува.