Како ја охрабруваме комуникацијата со тинејџер Essential, Семеен магазин ПСИХОЛОГИИ Романија
Прочитајте Следно
Не сакам да станам мајка која зборува само за своето дете
Комуникацијата со тинејџер е често тежок тест. Токму поради безброј трансформации низ кои поминува нашето дете. Еве неколку совети.
Понекогаш комуникацијата помеѓу родителот и неговото/нејзиното дете тинејџер може да биде тешка, па дури може да има моменти кога родителот се чувствува како да се „светлосни години“ далеку од сопственото дете.
Адолесценцијата е време на трансформација и прашања и претставува предизвик и за децата и за родителите. Што точно е потребно во нивната врска за да има автентична комуникација?
Важноста на квалитетно време поминато заедно
Како прво, би можеле да кажеме дека е потребна емотивна врска. Важно е родителот да биде со своето дете кога и да му треба, да го прифати, да го разбере, да му даде внимание, приврзаност и одобрување.
Квалитетното време поминато заедно е клучен елемент за постигнување емотивна врска и добра можност за комуникација. .
Подготвеност да го слушате вашето дете
Иако теоретски на прв поглед изгледа едноставно, кога сакаме да го примениме во пракса може да биде комплицирано. Па, што можеме да сториме? Да почнеме со најмалиот чекор, на пример - слушање .
Извлечете максимум од секој момент кога вашето дете сака да разговара со вас, сака да сподели одредени работи со вас. Слушајте го внимателно и на реален начин.
И за да го направите ова, добро е да бидете свесни дека постојат одредени работи што го попречуваат слушањето, што може да ја „комуницира кусата врска“. Едно од овие може да биде вашето брзање да му понудите решенија.
Можеби во тој момент сè што сака е да го слуша. Ако тој сака да реши проблем што го мачи, можете да му помогнете поставувајќи му прашања, поставувајќи различни перспективи, за да може да најде свои решенија.
На овој начин, тој ќе биде мотивиран да ги имплементира тие решенија. Дури и ако внимателно го слушавте она што ви го кажа, проверете дали ја разбравте правилно пораката. Понекогаш можеме да дефинираме или толкуваме одредени работи поинаку.
Невербален јазик
Обрни внимание на начинот на кој зборувате со него, на фактот дека покрај реалната вербална порака што ја испраќате, Во комуникацијата, тонот, изразите на лицето и држењето на телото се многу важни.
Тишината исто така игра улога: може, на пример, да биде одобрувачката тишина или тишината што го охрабрува да каже повеќе.
Покрај тоа, понекогаш во процесот на комуникација родител-дете, едноставната прегратка може да направи чуда!
Потребата за емпатија
Емпатијата е суштински елемент, затоа е важно да се направи вежба за гледање на светот преку неговите тинејџерски очи. . Променете ја својата перспектива, изберете да разберете како се чувствува и потврдете ја.
На пример, можете да кажете: „Разбирам дека си лут“. Ако ги минимизирате неговите чувства („Нема голема работа, готово е!“), Тој ќе се чувствува неразбран и нема да ви каже што го мачи.
Покажете ја вашата подготвеност да разговарате и за почувствителни теми, како што се секс, алкохол, дрога и проверете дали индиректно не ја пренесувате пораката „Ова е табу тема!“ (преку неволен став, срам или одложување на дискусијата).
Ако забележите дека поминува низ потешки периоди, но не ви кажува ништо, можете да започнете со изразување на вашата загриженост, преку пораки како „Јас“: „Загрижен сум што ве гледам тажен. Би сакал да разберам што се случи. Можете ли да ми кажете повеќе за ова, ве молам? “
„Еве и сега“ комуникација
Секогаш кога комуницирате со детето, насочете го своето внимание кон тој момент, едноставно искусете што се случува во тој момент, без да судите.
Вежбајте го присуството „овде и сега“ и ако забележите дека некои ситуации будат во вас емоции од минатото, свртете го вниманието на сегашниот момент.
Отстранете ги од вашиот вокабулар етикети како „мрзливи“, „неуредни“, „агресивни“ и ставете нешто поразлично на нивно место: изразете ги своите желби и посочете ги оние однесувања што би сакале да ги имате.
Почитувајте ги неговите избори и немојте да го врзувате и оптеретувајте го со вашите неостварени соништа („Јас не станав лекар, но тој може да го стори тоа, му ги нудам сите услови“).
Со секогаш обид да го убедите да го стори тоа, го отстранувате и вашата комуникација може да страда.
Покрај тоа, постои ризик дека тој или ќе се придржува и ќе биде незадоволен од изборот што сте го направиле за него, или да стане бунтовник и да се побуни против сè што доаѓа од вас.
Кога зборувате со вашето дете, избегнувајте да одржувате предавања на разни теми, користејќи ја формулата „Во мое време“.
Наместо тоа, можете да му кажете како се чувствувавте за одреден настан, што научивте од одредена грешка, кои ресурси ви помогнаа да го надминете тешкиот момент итн.
Од Даниела Станциу, когнитивно-бихевиорален психотерапевт, вештини во системска терапија: двојка, дете, семејство