Како кетогената диета може да ви помогне да се справите со дијабетесот
Ако имате дијабетес, важно е да го одржувате шеќерот во крвта веднаш штом ќе откриете дека е исклучен, бидејќи дијабетисот може да биде реверзибилен. Мали, мали промени во животниот стил, како што се пешачење 30 минути на ден и ограничување на внесувањето на едноставни јаглехидрати, се идеално место за почеток. Но, кога тие не работат, можеби ќе сакате да отидете крајно, вели Крег Примак, избран претседател на Здружението за медицина на дебелина. Овие три тешки стратегии се многу тешки. Но, исто така, имаат дијабетес.
Оди Кето (внимателно)
Јадењето помалку едноставни јаглехидрати за намалување на шеќерот во крвта е суштински дел од секој план за управување со дијабетес. Во студија на Универзитетот во Мичиген од 201 година
Недостаток : Не само што е важно да разговарате со лекар пред да го пробате ова - важно е. Овој план за јадење може да биде корисен, но исто така може да ги стави луѓето со дијабетес кои земаат инсулин или лекови за регулирање на инсулин, изложени на ризик од кетоацидоза, состојба во која нивото на pH вредноста на организмот паѓа на потенцијално фатално ниво. Важно е да проверите кај вашиот лекар пред да го направите ова и да останете поврзани за време на процесот.
Јадете супер нискокалорично
Деветстотини калории на ден не се многу, но студија спроведена во 2018 година од „Лансет“ открива дека ако луѓето со дијабетес тип 2 останат малку под тој број, 46 проценти од нив постигнале ремисија. Многу нискокалорична диета како оваа ја намалува стапката со која црниот дроб произведува глукоза и ја подобрува инсулинската чувствителност на органот, според новото истражување од Јеил.
Лошата страна: VLCDs носат ризик од недостаток на хранливи материи и можат да го одложат процесот со кој вашето тело управува со течности, дозволувајќи им на крвниот притисок, електролитите и шеќерот во крвта да се лулаат во опасни насоки. Диетите можат да бидат прилично ефикасни, но не обидувајте се без медицински надзор, вели др. Примак.
Повторно вметнете ги цевките
Баријатриската хирургија е поврзана со подобрување или ремисија на дијабетес кај 80 проценти од луѓето Постапувајте. За неколку дена по ножот - до една година пред да се даде значителна фунта - луѓето честопати можат да ги намалат или запрат своите лекови (вклучително и инсулин). Експертите сè уште се обидуваат да откријат зошто делува, но бајпасот на желудникот е најефикасен од сите баријатриски операции за ремисија на дијабетес, вели Холи Херингтон, овластен едукатор за дијабетес во болницата Нортвестерн Меморијал во Чикаго.
Недостаток: Не е лесен излез. Гастричниот бајпас ви го носи стомакот со големина на фудбалски торбичка во торбичка што може да собере околу две унци храна истовремено. Вие не можете целосно да ги апсорбирате хранливите материи од она што го јадете. Оттука, ви требаат доживотни додатоци во исхраната, вели др. Примак. Но, за оние кои имаат комбинација на дијабетес, БМИ од 35 или поголем и неможност да управуваат со својата тежина и шеќер во крвта со лекови или медицински совет, потенцијалните придобивки можат да ги надминат ризиците.