Како Клауди изгуби тежина со диета за слабеење го менува метаболизмот губење на тежината - Методи и лекови за

Страници

Категории

Мојата приказна за оваа диета е како што следува:

клауди

После 8 дена решив дека сепак треба да сменам нешто во генералниот стил на јадење, па ги следев следниве правила:
- Не ставив ништо во устата после 19 часот, освен цигари и вода (на почетокот беше многу тешко, но и сега, по повеќе од 3 години, сè уште го почитувам ова правило),
- Немам испиено сокови и сè уште не пијам (пред да консумирам 2 литри кола или планинска роса на ден),
- Не сум јадел повеќе од 25 гр чоколадо на ден (сепак го почитувам ова правило, со некои исклучоци)
- Јас ја намалив количината на леб потрошена на масата (максимум 2 парчиња на маса и имам маси каде не јадам леб во моментов).

Следејќи ги овие правила, бев изненаден кога забележав дека секое утро тежам помалку од претходното утро. На овој начин, 6 месеци по започнувањето на диетата, едно утро вагата ми покажа 99,75 кг. Значи 25 кг за 6 месеци. Не беше лесно, но сакам да кажам дека не направив никаков спорт. Слабеењето е резултат на промена на метаболизмот предизвикана од губење на тежината и почитување на некои правила на здравиот разум во исхраната.
Не ослабев многу но не се мачев ниту јас. Се чувствував 10 години помладо и бев среќна. За 2 години чував околу 100 кг. Во последната година се здебелив околу 3 кг затоа што почесто ги кршев правилата за исхрана и водев седентарен живот во комбинација со канцелариска работа.
Во моментов тежам околу 103 кг наутро. Исто така, има доста големи флуктуации во тежината (2-3 кг за 2-3 дена), но по секоја злоупотреба имам околу 2 дена во кои гладувам да се вратам во нормала. Јас не страдам од чиреви или други болести на дигестивниот тракт. Овој третман за слабеење само позитивно влијаеше на мене, но тоа не значи дека ќе биде ист за сите.

Се надевам дека бев корисен за мојата приказна и ви посакувам успех на сите да изгубите вишок килограми.