Како Мадона се ослободи од стомакот - слаба или дебела
Без разлика дали работи или не, сигурно е дека диетите станаа неразделно друштво на многу луѓе кога вишокот килограми имаат грозен изглед. Диетите се достапни за секого, но некои од нив уживаат слава поради луѓето што ги користат.
Макробиотичка диета од Мел Гибсон и Гвинет Партлоу
Актерката изнајми готвач да ја придружува на сите патувања со малиот фрижидер полн со овошје и зелена боја. Создадена на исток од Јапонецот Georgeорџ Ошава, диетата се базира на избалансирана животна филозофија и започна да се знае за време на Втората светска војна. Таа бара рамнотежа помеѓу исхраната, индивидуата и природата. Еминентно вегетаријанска, се базира на принципите на јинг (цели зрна) и јанг (овошје и зеленчук) и рамнотежата помеѓу двете за да се најде хармонија. Диетата се базира на исклучување на бел шеќер, рафинирана и индустриски преработена храна, месо, конзервирана храна, јајца, млеко, алкохолни пијалоци, слатки, кафе, животински масти, маргарин, мед и тропско овошје. Основната храна е цели зрна (ориз, јачмен, пченица, пченка), суров или варен зеленчук и зеленчук. Само повремено е дозволено да се јаде риба. Посебно внимание треба да се посвети на начинот на готвење на храната дозволена со оваа диета. Преферирано е зеленчукот да се готви на пареа, да се готви или да се пече на скара, но никогаш да не се пржи.
Меѓу големите придобивки од оваа диета е внесувањето на влакна. Што се однесува до недостатоците, мора да се има на ум дека во раните фази на диетата, можете да изгубите мускулна маса и да генерирате епизоди на неухранетост.
Меѓу оние кои се обложуваат на оваа диета се Мел Гибсон и Гвинет Партлоу. Славната актерка тврди дека макробиотичката диета не само што ги елиминирала вишокот килограми, туку и помогнала да постигне рамнотежа и физички и психички, за да се стави ред и во нејзиниот професионален и личен живот.
Диетата Аткинс ја следеа Кетрин Зета-onesонс и Гери Халивел
Нутриционистот Роберт Аткинс, кој се појави со иновација во исхраната во 60-тите години на 20 век, го припишува зголемувањето на телесната тежина на јаглеводородите. Затоа, тој создаде диета заснована на скоро тотално намалување на јаглехидратите (леб, тестенини, компири, палента и слатки). Диетата дозволува неограничена потрошувачка на протеини во месо, јајца, риби и маснотии од мајонез, масло, путер, маргарин. Овој режим предизвика многу полемики во медицинскиот свет. Нутриционистите се вознемирени што Аткинс создаде неурамнотежена исхрана што помага да се изгуби мускулната маса и вода и да не се изгубат маснотиите. Според други експерти, диетата Аткинс промовира појава на тумори во дебелото црево.
Меѓутоа, во денешно време, диетата е препознаена и ценета за нејзините квалитети во борбата против зголемувањето на телесната тежина, дури и докажувајќи дека нема штетни ефекти врз здравјето на срцето, како што тврдат нутриционистите во 60-тите. Надминување на сите наводни, докажани или не дефекти на диетата Аткинс, таа ужива благодарност од холивудските starsвезди, вклучително и актерката Кетрин Зета-onesонс, која не признава дека ја држи диетата Аткинс и пејачот Гери Халивел, кој достигна завидна линија поради ограничување на јаглеводороди и зголемена потрошувачка на протеини.