Како мајката на гуската Зурлии изгуби 12 кг за половина година Кликнете на мобилен
Дали знаете која личност ја сакаат повеќето деца во Романија? Одговорот е очигледен, ако погледнеме во огромен број девојки кои се собираат да ја видат - Мирела Ретеган, „мајката“ на гуската Зурли. На шоуата што ги организира, ги учи, преку песни и игра, на многу добри работи поврзани и со нивниот личен развој и со усвојувањето на здрав начин на живот. Не можеше да ги убеди ако не ја започнал промената во својата куќа, во сопствената „кујна“.
Тура Вура е вештерка која јаде компири и чоколадо во секое време, во зеленчукова градина, пилешкото брокула минува низ драма со која никој не сака да си игра, но магдоносот го теши затоа што многу добро разбира „како е да се биде Стави на страна ". Ова се само неколку примери за тоа како Мирела Ретеган ги учи малите да гледаат здрава храна со различни очи. Таа самата го смени стилот на јадење и ослабе 12 кг.
„За да им дадам добар совет на другите, прво морав да ја средам мојата куќа. Сè што се случува во Зурли, прво го тестирав на моето дете. Вклучувајќи промена од фрижидер и оставата, чајната кујна. Се спријателив со ќерка ми со целиот зеленчук и овошје измислувајќи приказни, кои подоцна ги ставив на хартија и ги претворив во емисии “, вели Мирела Ретеган.
Некои од промените за кои зборува е елиминирање на пржената храна, „трите бели прашоци“ (шеќер, сол и брашно); овошје, зеленчук, млечни производи, риба и морски плодови се неопходни во нејзиниот фрижидер, а појадокот е најважниот оброк во денот. „Јадеме сè, од палачинки од цели зрна до супа и грав. Ретко готвам дома, бидејќи Маја (нејзината 16-годишна ќерка) јаде на училиште. Но, сакам да подготвувам појадок секој ден за двајцата “, додава таа.
11 кујна-2.jpg
За здрава исхрана се заинтересирала пред 10 години, кога нејзиниот татко се разболел. Прочитал и прочитал сè што ќе му падне во рака, знаејќи дека сè во нашето тело е поврзано со она што го консумираме. Од минатата есен започна специјална диета, наречена „чудесна диета“, која вклучува само јадење во истите фиксни часови секој ден.
„Ја познавам од новинарката Анка Бејан, таа ме инспирираше. Јадам што било, единствениот услов е да ги почитувам утврдените часови: 7.00, 10.00, 13.00, 17.00 и 19.00 часот. Јас го нарекувам повторна калибрација на животниот стил, тоа ме тера да јадам свесно, а не хаотично. На пример, сега вежбам, дојдоа неколку добри супи, но моите не ги допирам затоа што сè уште не е време за ручек. Слабев 12 кг без да се откажам од ништо. Ако сум за време на вечерното шоу и не можам да јадам во 19.00 часот, ја прескокнувам вечерата и јадам само следното утро. Но, тогаш сум првиот во хотелскиот ресторан, до очај на келнерите. Јас сум гладен преку ноќ, но не сум фрустриран бидејќи знам дека ќе јадам добро на следниот оброк. Сега се чувствувам како сопственик на храната, ја внесувам во мојот живот кога ја сакам, а не кога ја примам “, објаснува таа.
11 кујна-3.jpg
Што се случува ако, на пример, фати ручек кога е во сообраќај или на состанок? За овие ситуации, тој во чантата секогаш има банана, житница и неколку бадеми. Родителите на децата и групата преку Интернет што таа ја создаде, знаат за нејзината нова диета и дури се обидуваат да и помогнат. „Мајки ми се сеќаваат дека имам 19 години без четвртина и таа ми нуди јогурт или житница“, вели „мајката“ на гуската Зурли.