Добри калории, лош преглед на калории - јас сум слаб

добри

Ова се „неодминливите заклучоци“ извлечени од истражувањето на Гери Таубс спроведено во неговата книга „Добри“ калории лошо>:

Диететските масти не предизвикуваат дебелина, срцеви заболувања или други хронични заболувања.

Рафинирани јаглехидрати од секреција на инсулин го прават ова.

Шеќерите, особено оние со фруктоза, се особено штетни.

Рафинираните јаглехидрати се диетална причина за срцеви заболувања и дијабетес. Тие се најверојатно (но не ограничувајќи се на) диететски случаи на рак, Алцхајмерова болест и други хронични заболувања.

Дебелината не е предизвикана од прејадување или седечко однесување.

Ограничувањето на калориите не предизвикува долгорочно слабеење, предизвикува глад.

Гоењето и дебелината се предизвикани од хормонална нерамнотежа што може да се активира со диета (на пример, секреција на инсулин).

Инсулинот е главниот регулатор на складирање на маснотии.

Апсорпцијата на јаглехидрати го контролира инсулинот и затоа е пропорционална на составот на нашето тело.

Јаглехидратите исто така го зголемуваат гладот ​​и ја намалуваат енергијата.