Како мантрата може да го издржи вашиот живот
Лековити зборови: вака мантрата ве носи низ животот
Зборот „мантра“ потекнува од санскрит и значи „песна“, „изговор“ или „химна“. Она што се подразбира е свет стих или свет збор што може да се користи во медитација и во секојдневниот живот. Ова е најдобро познато преку јога и разни техники на медитација. Таквата изрека работи на различни нивоа и влијае на умот и телото. И сигурно го знаете најпознатиот слог од мантра: „Ом“.
Што прават мантрите за телото и душата?
Мантри главно се користат во медитација. Може да кажете, шепотете, пеете или размислувате. Повторувањето е важно, бидејќи изреката или зборот ја црпат својата сила од тоа. Мантрата ви помага да се фокусирате додека медитирате. Тие го привлекуваат вашето внимание од секојдневниот живот и кон она што е моментално важно.
Повторувањето го смирува вашиот ум и ја подобрува релаксацијата. Секој звук има свој ефект врз телото. Со добро познатото „Ом“, на пример, јасно ги чувствувате вибрациите во вашето тело. Тоа се центрира и е добро за вас. Значењето на зборовите или слоговите има директен ефект врз вашата потсвест и гарантира дека она што сакате да го постигнете може полесно да се внесе во вашата реалност.
Ако направите мантра заедно со други, на пример на час по јога, ова го подобрува чувството за заедништво и хармонија во групата. Старите слогови или изреки ве поврзуваат со една традиција, со сите оние луѓе што зборувале или пееле исти ноти на други места и во порано време.
Класични мантри за вас
Најпознатиот слог веќе е споменат двапати во овој текст: „Ом“ или „Аум“. Разбирливо е во будизмот и хиндуизмот како симбол за божественото. Ом треба да биде оригиналниот звук на универзумот и да ве поврзува со самиот живот и неговите универзални принципи. Значи, никогаш не грешиш во тоа.
Но, постојат многу други класични изреки за мантра што можете да ги користите, на пример овие:
„Лока Самастах Сухино Баханту“ значи нешто како „Нека бидат среќни сите суштества во сите светови“. Убава желба, нели?
„Хам са“ е израз за свеста и чистиот живот. Често се користи за медитација при дишење: Кога дишете мислите „Шунка“, кога дишете „Са“.
Не пропуштајте нешто и обезбедете подарок!
Претплатете се на нашиот бесплатен билтен - ние ќе ви испраќаме возбудливи статии на секои две недели и ќе ве информираме за актуелните теми.
Исто така, ќе добиете ексклузивен извадок од книгата »Die Hexenschule« од Биргит Јанковиќ-Штајнер.
Станете дел од едноставно живеење целосно - ве очекуваме!
Пронајдете своја мантра
Вие всушност немате врска со санскрит и повеќе сакате да користите поговорка што ја разбирате и која ви одговара? Нема проблем! Можете исто така да креирате свои мантри.
Неколку примери:
„Си дозволувам да бидам себеси.
„Го отворам мојот ум за среќа и задоволство.
„Јас сум мирен и опуштен.
„Јас сум вреден и уникатен.
Само почувствувајте што е добро за вас. Се разбира, ова може да се менува повторно и повторно со текот на времето.
Мантри во медитација и во секојдневниот живот
Светите изреки го наоѓаат своето место особено во медитацијата. Но, можете да го користите и во секојдневниот живот: Запишете го вашето мото и закачете го на места во вашиот стан каде ќе се потсетувате на тоа повторно и повторно. Можете исто така да го користите во кое било време да се вратите тука и сега или да соберете сила за тешки ситуации. Само застанете за момент, свесно земете длабок здив и размислете или кажете ги зборовите што одат со вас.
Ако барате одредена медијација, еве неколку препораки за вас: