Бутовите поради вежбање! Како да ослабам »Форум - блузи за облека
Здраво драги мои,
Во моментов слабеам, одам на спорт 3 пати неделно по 3 часа истовремено, тренирај ги сите делови на телото. Резултатите на рацете и нозете не се за жал оние што ги сакам. Сакав тенки бутови, но низ целиот спорт (тренинг за сила и кардио) тие добија мускулест и ве молам без коментари од омраза, но мислам дека не изгледа убаво Но, гледам и девојки со мене во фитнес кои се веќе добро обучени и имаат убаво тело и сепак ТЕКТ мускулест! Нозе. Како да го сторам тоа?
Многу благодарам
Се прашувам и за тоа: /
Најважно е да јадете. Значи здравата исхрана е а и о .
Први светски проблеми. Уах ах.
Потоа ги правите „погрешните“ вежби. Крст тренери, на пример, имаат тенденција да ги направат бутовите посилни затоа што тренирате скоро исти мускулни групи како и при спринт. Најдоброто нешто што треба да направите е да добиете совет од вработен, кој идеално го знае својот пат.
Градењето на мускулите е секогаш предиспозиција. Затоа, живејте со него и уживајте во убави, мускулести нозе наместо да сакате нешто што тешко можете да го постигнете.
Јогата и кантиеника се добри за токму тоа.
Ова ги растегнува мускулите и ги истегнува за време на вежбање и автоматски го прави целото тело потенок.Тоа работеше за мене!: 3
Значи, секоја личност има различно тело, така што не можете секогаш да изгледате како другата. Би било слично на прашањето: „Зошто другиот има сини очи, а јас сум кафеав, како можам да го променам тоа“
За жал воопшто, вашето тело избира како сака да изгледа и каде да ги спакува мускулите. исто како и секој губи тежина различно и има различни „дебели“ дамки. како и повеќето девојки се жалат дека на почетокот губат телесната тежина само во пазувите, а нозете остануваат дебели
П.С можеби имате и тенки нозе и ве гледаат погрешно на погрешен начин
Сега не сум експерт, но како и моето семејство, работам во областа на фитнесот.
Ако вежбате, не пробувајте вежби за сила на нозете, обидете се со обука за издржливост.
Најдоброто нешто што треба да направите е да одите на лента за трчање, џогирањето ги затегнува мускулите на нозете и добива убава форма, масното ткиво се намалува, но мускулите не се зголемуваат особено, тие се направени само „во форма“.
Се надевам дека ќе помогне малку
Во секој случај, вистинската диета и кардио тренингот многу тренинг за издржливост што е најважно од работата со тегови, затоа што прво треба да се отстрани целата маснотија што се собрала . ако го направите тоа, ќе видите резултати за неколку недели да ве направам посреќни:-) после тоа можете да започнете да работите со тегови . топло би ви препорачала да работи и за мене, само што никогаш не смеете да се откажувате, бидејќи фигурата од соништата не доаѓа ниту преку ноќ! (-:
Секогаш следете ја својата цел и замислете само колку е убаво конечно да шетате на плажа со вашата фигура во бикини
LG Bellygeorgia