Како маслиновото масло помага при слабеење на телесната тежина или масажа на ЦСИД Што се случува доктор

Маслиновото масло стана многу популарно последниве години, а многумина од нас го користат при готвење, без разлика дали се во салати, пици, тестенини или класични брускети. Здравствените придобивки се добро познати, од можноста за намалување на воспалението до намалување на крвниот притисок и поддршка на здравјето на срцето, па дури и студии сугерираат дека има својства за борба против рак и го штити здравјето на мозокот.

Како помага во процесот на слабеење?

Многу од придобивките на маслиновото масло се забележани во медитеранската исхрана, која се карактеризира со голема потрошувачка на овошје, зеленчук, цели зрна, компири, мешунки, ореви и семиња. Иако оваа диета зборува и за јадење риба, главниот извор на маснотии е маслиновото масло, а потрошувачката на црвено месо и слатки е ограничена. Четиринеделна студија покажа дека мажите со прекумерна тежина или дебели кои ги заменија заситените и незаситените масти откриле значително губење на тежината во споредба со диетата со многу маснотии.

Како да изгубите тежина со маслиново масло?

Маслиновото масло е богат извор на триглицериди, кои играат важна улога во одржувањето на здравата тежина. Тие содржат масни киселини кои се распаѓаат и брзо се апсорбираат од црниот дроб, каде што се користат за енергија.

---