Како маслото од МКТ ви помага да согорувате маснотии
Тоа секако не е „сребрен куршум“, но како дел од урамнотежената исхрана нуди некои предности во однос на другите масти поради неговите својства и начинот на дејствување. Во секој случај, неговата корисност како диетална храна е неспорна веќе неколку децении.
Што точно е МКТ?
MCT е кратенка за англискиот термин Триглицериди со среден ланец (триглицериди со среден ланец). Овие се заситени масни киселини кои се компонента на некои, особено тропски, растителни масти како што се масло од палмиско јадро или маснотии од кокос. Мајчиното млеко е исто така богато со МКТ. Постојат четири од овие киселини, кои се разликуваат по бројот на нивните атоми на јаглерод и нивните двојни врски:
- Капроева киселина (C 6: 0)
- Каприлна киселина (C 8: 0)
- Капрична киселина (C 10: 0)
- Лауринска киселина (C 12: 0)
Вредностите во заградите го означуваат бројот на јаглеродни атоми (C 6, 8, 10, 12) во однос на двојните врски (0). Бидејќи ова се заситени масни киселини, никој од споменатите МЦТ нема двојна врска.
Маслото или маснотиите од МЦТ не се појавуваат природно во својата чиста форма. Горенаведените масти, обично кокосово масло, се извлекуваат со помош на хидролиза. Потоа, масните киселини со среден ланец се раздвојуваат и се естерифицираат со глицерин. Крајниот производ е без вкус и без мирис и безбоен до малку жолтеникав.
Начин на дејствување
Ако телото се снабдува со помалку калории отколку што е потребно, тој нормално ги разградува мускулните протеини со цел да добие гликоза за снабдување со енергија, особено за мозокот. Маслото од МЦТ не се чува од телото, туку веднаш се претвора во таканаречени кетонски тела во црниот дроб. Кетонските тела преку крвотокот достигнуваат до митохондриите, „електричните централи“ во човечките клетки. Тука тие служат како замена за глукозата и затоа се брз и веднаш достапен извор на енергија.
Внесувањето на МКТ ја зголемува концентрацијата на кетони во крвта и со тоа се намалува чувството на глад.
Врска помеѓу маслото од МЦТ и кетогената диета
Во врска со маслото од МЦТ, терминот диета со кетоза се појавува повторно и повторно. Кетозата е синоним за метаболизам на глад. Ако телото прима недоволно снабдување со јаглени хидрати, мора да согорува или претвора протеини и маснотии за да добие потребна гликоза за енергетски потреби.
МКТ како храна
Маслото од МЦТ може да се земе во својата чиста форма како енергетски додаток со супи, салати, зелени смути, кафе или чај. Помалку е погоден за печење бидејќи точката на чад е многу мала. Но, постојат и специјална храна, на пример маргарин или разни намази, кои се прават со употреба на масло од МЦТ и се продаваат во продавници.
Маслото за проток на XCT
Како голем fanубител на маслото од МЦТ, долго време барав производ од Европа што ги исполнува моите високи стандарди: чист МЦТ без додатоци или несакани масни киселини. Стаклено шише со излив. Кул дизајн. Бидејќи не успеавме да најдеме, едноставно развивме свои со Flowgrade. Пробајте сами!
Капсули со мозок октан
Бидејќи MCT е тешко да се носи со вас кога патувате (не можете да го носите со авион, на пример), Bulletproof едноставно ги капсулира нивното висококвалитетно MCT масло наречено Brain Octane. Производот неодамна беше достапен во нашата продавница за Flowgrade!
4 размислувања на тема „Како маслото од МКТ може да помогне во согорувањето на маснотиите“
Curубопитен сум дали MCT Oil може и ќе продолжи да се етаблира. Секој мора да ги знае придобивките за себе. Добра статија за МКТ.
Проток на нафта C8 или MCT масло
Можете ли да ја објасните разликата и кое масло треба да го купам?.
Сакам да ослабам и да добијам енергија.
Здраво Нико, разликите се објаснети доста добро овде, погледнете: https://flowgrade.de/blog/vergleiche-kokos-mct-xct-und-c8-oel/ Поздрав!
Да и? Можете ли да готвите со него? Колку може да стане жешко? Пушачка точка? Или може да се додаде само во салатата?