Како маснотиите го намалуваат крвниот притисок; Допаѓа
21 јули/жалби, блог, исхрана/од Лав Тулипан
Зголемен крвен притисок, исто така хипертензија наречен, опасен е ако не се лекува и е еден од централните фактори во познатиот метаболен синдром.
Како што ни вели лекар од САД, најголемиот дел од високиот крвен притисок кај неговите пациенти се базира на инсулинска резистенција. Пациентите кои доаѓаат кај него со висок крвен притисок стануваат сè помлади и помлади.
Но, се чини дека класичниот пристап кон третманот не функционира. Како и во моето семејство, постарите пациенти завршуваат со 5 лекови за крвен притисок (во исто време, обично во највисока доза) и сè уште им се советува, дури и ако не беше од корист за 40 години пред тоа, да вежбаат повеќе, да ги ограничуваат калориите и да користат помалку сол консумираат.
Јадете ниско-јаглени хидрати; Не избегнувајте маснотии во храната, па дури и сол направете дел од диетата повторно.
За д-р. Нали го сфати решението откако се почести со него: Јадете ниско-јаглени хидрати; Не избегнувајте маснотии во храната, па дури и сол направете дел од диетата повторно. Обично крвниот притисок се нормализира/подобрува во рок од една до две недели. Намалувањето на високиот крвен притисок често се случува толку ненадејно што пациентот мора однапред да се предупреди дека ги намалува своите лекови, во спротивно ќе добие дури и премногу низок крвен притисок и ќе ги почувствува придружните симптоми како што се вртоглавица, зашеметеност, па дури и несвестица.
Ако телото користи повеќе маснотии како извор на енергија со намалување на јаглехидратите, телото автоматски губи сол (натриум, калиум и магнезиум). Овие електролити треба да се надополнат. Затоа, во овој случај, повторно треба да се консумира повеќе сол.
За да разбереме зошто телото реагира со ваква драстична промена, треба да разбереме како се обработува шеќерот во организмот. Издание на Др. Роберт Лустиг од 2010 година дава информации за ова. „Нормалниот“ трпезен шеќер се состои од еднакви делови глукоза (гроздов шеќер) и фруктоза (овошен шеќер). 20% од гликозата се метаболизира во црниот дроб, а другите 80% се користат како извор на енергија низ целото тело. Ова е "шеќер во крвта". Практично 100% од фруктозата се метаболизира во црниот дроб. Во текот на ова, дури и повеќе глукоза се произведува во црниот дроб. Еден нуспроизвод е урична киселина.
Оваа зголемена урична киселина предизвикана од фруктоза го инхибира азотен оксид (честопати непрецизно наречен азотен оксид), кој ни е потребен за вазодилатација на крвните садови. Сузбивањето на азотниот моноксид доведува до хипертензија (висок крвен притисок). Кога јадете (многу) шеќер, вашето тело произведува урична киселина и го инхибира производството на азотен оксид, кој ги стеснува крвните садови и создава висок крвен притисок. Ова може да се види во горенаведената публикација во списанието „Академија за исхрана и диетика“ во следната комплексна графика:
Како да го намалам крвниот притисок?
Како прво, треба сите едноставен шеќер, како шеќерен маса, мед, но и џемови и лимонади избегнувајте. Тогаш треба воопшто без леб или тестенини јаде и исто така Избегнувајте компири, ориз и пченка. Овошјето е многу богато со фруктоза, особено во лето, и треба да се јаде само ретко, ако воопшто, ако ги имате овие проблеми.
Секој што во моментов зема лекови за крвен притисок како што се Номексор, Ко-Диован, Доксиум, Итериум или Ексфорџ дефинитивно треба да ги земе своите Консултирајте се со лекар и внимателно следете ја вашата транзиција и проверен крвен притисок неколку пати на ден.
Овој напис не е и не треба да се чита како медицински совет. Се базира на истоимениот англиски напис од д-р. Нали на неговиот блог