Како мажите слабеат и како жените слабеат - слаби или дебели
Кога добиваат на тежина, жените акумулираат маснотии на задникот, стомакот и нозете. Мажите, пак, ставаат главно на стомак, и оттаму, преку диета и спорт, маснотиите полесно исчезнуваат. Во процесот на губење на тежината, тие исто така имаат корист од фактот дека метаболизмот и горењето се побрзи. Друга предност на мажите е мускулната маса, јасно супериорна. Тие имаат околу 8 кг повеќе мускули од нив, а мускулите, дури и во мирување, трошат калории. И во поглавјето "масни клетки" жените се лоши, бидејќи тие се во двојна количина.
Како што жените се приближуваат на 30-годишна возраст, карлицата почнува да се шири, а објаснувањето е прилично едноставно: тоа е периодот кога телото е подготвено за природно раѓање.
Хормони и емоционална нерамнотежа
Секој месец, за време на менструацијата, жените се борат со задржување на водата и желба за слатки, што значително го отежнува процесот на слабеење. Вина е што се намалува нивото на магнезиум во организмот, што предизвикува намалување на количината на инсулин, а потоа телото почнува да бара слатки, а искушението е тешко да се контролира. Многу жени се здебелуваат во овој период, додека други задржуваат вода и подувуваат.
Надвор од физиолошките јаки страни, емоционалните не треба да се занемарат. Дали некогаш сте виделе депресивен човек да се теши со чоколадо? Малку веројатно. Womenените се оние кои јадат најмногу емотивно. Тие лесно се одлучуваат да започнат диета, но исто толку лесно и се откажуваат или отстапуваат од диетата. Мажите, пак, доколку дојдат до точка кога ќе решат дека сакаат да ослабат, одат сè до планот. Тие работат понапорно, што е точно, но се посовесни.
Програми за кардио наспроти тежина
Студиите покажуваат дека најефикасните диети за мажи се многу точни, во кои им е јасно кажано што, колку и кога да јадат. Наместо тоа, жените полесно слабеат со режими каде што им е дозволено да изберат, односно им се нудат општите принципи што треба да ги следат и тие си поставуваат свое мени.
Кога одат во теретана, жените претпочитаат кардио програми, додека мажите се одлучуваат за тегови. Резултатите се во прилог и на мажите, бидејќи тие добиваат мускулна маса (што доведува до согорување на калории), додека жените можат да изгубат мускули. Дури и естетски, тие се исто така повеќе добиени, бидејќи, по слабеењето, целулитот, опуштената кожа и стриите влијаат на нив многу помалку.
Кај мажите, нивото на тестостерон започнува умерено да опаѓа по 30-тата година од животот и значително по 40-тата година од животот. Мускулната маса исто така се намалува, а мажите имаат тенденција да добиваат на тежина.