Како медот ви помага здраво да изгубите тежина

Можеби ќе помислите дека, колку е сладок, медот е дебел, но во реалноста работите се токму спротивното.

Точно е дека има висока содржина на шеќер, но медот не добива на тежина ако се консумира умерено.

Напротив, тоа може да ви помогне да изгубите тежина здраво, без да го подложите вашето тело на постојан стрес во исхраната.

За разлика од рафинираниот шеќер, кој не прави ништо друго освен смирува негативни калории и го вознемирува вашиот метаболизам, медот е природен извор на минерали (цинк, фосфор, калиум, калциум, магнезиум), витамини (фолна киселина, витамин Б2, Б3, Б6, Ц, Д, К, А) и хранливи материи. Сите овие корисни материи ги здружуваат силите за да ги уништат масните клетки и даваат силен поттик за забавен метаболизам. Еве неколку начини на кои јадењето мед може да ви помогне да изгубите тежина.

1. Мед во комбинација со лимон

Медот и лимонот не се само две вообичаени состојки кои се борат против сезонските болести, туку и две од најстрашните непријатели на мастите. Секое утро, веднаш штом ќе се разбудите, се препорачува да пиете чаша топла вода во која сте стопиле лажичка мед и сте исцедиле половина свеж лимон. Оваа лимонада го детоксицира телото и го буди метаболизмот.

Дури и во текот на денот препорачливо е да консумирате лимонада, но не обидувајте се да ја замените обичната обична вода со лимонада.

2. Мед во комбинација со цимет

И медот и циметот содржат корисни материи за организмот и помагаат полека, но сигурно да изгубите тежина. Ставете половина лажичка цимет во чаша. Варете вода и истурете ја топла течност циметот. Оставете да се излади, а потоа додадете лажичка мед и добро промешајте. Специјалистите препорачуваат овој вкусен пијалок да го консумирате двапати на ден, односно пред појадок и пред спиење.

Ако правите повеќе пијалоци, чувајте ги во фрижидер или на собна температура. Не загревајте вода и не додавајте мед во топла вода, бидејќи можете да уништите корисни хранливи материи, велат специјалистите.

3. Мед во „диета за хибернација“

Конзумиран пред спиење, медот може да ви помогне да изгубите тежина додека спиете. Истражувачите од Универзитетот во Хјустон велат дека диетата со мед, односно диета за хибернација, е корисна за организмот и обезбедува мирен сон. Медот содржи фруктоза и гликоза и ги одржува резервите на гликоген на оптимално ниво за црниот дроб. Додека спиете, телото побрзо ги согорува мастите поради супстанциите во медот и го инхибира производството на „хормони на глад“, како што е грелинот.

Две лажички мед пред спиење се доволни за согорување на маснотиите за време на спиењето, велат експертите.

4. Мед во комбинација со јаболков оцет

Медот може да се конзумира и во комбинација со јаболков оцет доколку сакате да изгубите тежина. Во чаша вода на собна температура додадете лажичка мед и лажичка јаболков оцет. Измешајте добро додека не се раствори медот. Пијте ја течноста пред секој оброк 2 недели. Оцетните киселини се борат против факторите кои го поттикнуваат гоењето и спречуваат задржување на водата во организмот.

Дали некогаш сте се обиделе да изгубите тежина со мед? Кои резултати ги добивте?