Како мобилната диета со високи протеини може да ве разболи

Хиперпротеинската диета овозможува брзо губење на вишокот килограми. На долг рок, сепак, оваа диета ги оштетува бубрезите, предупредуваат научниците.

Ако сакате да ја испробате високо протеинската диета за да се ослободите од три до четири килограми акумулирани за време на празниците, добро е да знаете дека неодамнешна студија посочува дека оваа диета го зголемува ризикот од проблеми со бубрезите, како што се камења во бубрезите, информира Топ Санте.

Студијата на шпански специјалисти на Универзитетот во Гранада покажува дека хиперпротеинските диети го зголемуваат нивото на калциум во урината и го намалуваат калиумовиот цитрат (исто така присутен во урината). Вториот спречува формирање камења во бубрезите, камења со различна големина, кои се формираат во бубрезите и можат да предизвикаат колика, што се манифестира со силна болка.

Во студијата, неколку заморчиња добија 45% протеинска диета за три месеци, а заморчињата од контролната група добија нормална диета. Беше забележано дека глувците на диета изгубија 10% од својата тежина, наместо тоа, нивото на калиум цитрат се намали за 88%, а pH на урината беше 15% покисело од нормалното.

Овие вредности во голема мера го зголемуваат ризикот од појава на камења во бубрезите, објаснува д-р Вирџинија Апарисио, координатор на истражување.

Специјалисти велат дека хиперпротеинската диета не треба да се одржува без медицински надзор и дека со конзумирање на овошје и зеленчук може да се направи рамнотежа на уринарната pH вредност без да се заморуваат бубрезите.

---