Како можам брзо, евентуално
Сè уште немам 18 години и живеам со моето семејство. не можам да разговарам со моите родители за слабеење затоа што сестра ми беше анорексична. сите мои браќа и сестри се потенки од мене - има глупави коментари. Јас не сум дебела, но имам многу голем стомак и нозе - затоа не се осмелувам да носам врвови повеќе. еднаш во каде. одам на спорт - после тоа треба да јадам многу од моите родители. Не можам да готвам сам за да можам да ја изберам мојата храна. И јас не сакам да трошам толку пари. дали има решение за мојот проблем- ве молам пишете ми!
2 одговори
Здраво, слабеењето е многу лесно, затоа што единственото нешто што е важно е негативниот биланс на калории. Мора да согорите повеќе калории преку вежбање отколку што консумирате преку храна. Губење на тежината брзо не е можно затоа што добивањето тежина никогаш не е брзо. Водете што е можно повеќе спорт и истовремено бидете сигурни дека јадете здрава и нискокалорична диета. Диетата не е препорачлива, бидејќи премалку калории не губат телесната тежина, но тогаш телото преминува на својата програма за економичност само за време на потреба, а единствениот ефект ќе биде дека повеќе не сте ефикасни. Затоа, јадете се сити и здрави, и едноставно консумирајте повеќе калории преку што повеќе спорт за издржливост.
Зборувајте со вашите родители за тоа. Ако вашата сестра беше анорексична, вие не мора да бидете. Не можете да изгубите тежина незабележано. Само одете на џогирање.
слични прашања
Еј јас сум 15/w и би сакал да ослабам, исто така се занимавам со спорт и така натаму, но моите родители навистина не ме поддржуваат и не купуваат ништо здраво за јадење и без оглед на тоа што ќе пробам, не станувам потенка, сакам да ослабам на стомакот и бутовите што ги имате можеби други идеи што можам да направам.
Еј, имам проблем. Јас носам корсет веќе 2 години (секој ден !). Regretалам за тоа толку проклето лошо. Отсекогаш сум бил малку поголем, НО не толку. Нозете ми беа порано многу потенки отколку што се сега. Денес имам тенденција да имам потенок струк и масни бутови и голем задник. Сето тоа поради корсетот. Моите родители се загрижени затоа што сега имам екстремно дебели нозе и се плашат дека подоцна ќе се влоши. Веднаш застанувам со корсетот. Сакам да го сменам начинот на исхрана и да стапнам на гас и да ослабам до лето, дали можам да го сторам тоа ако имам дебели бутови и големо дно? Јас сум толку засрамен 😞
(Јас имам 17 години и 1,70 см)
Здраво, имам прашање, дали можам да седам во стомак, иако имам многу голем стомак. Мојата девојка рече дека не можам да го сторам тоа пред да биде потенок стомакот, бидејќи во спротивно ќе градам само мускули и тогаш ќе имам голем стомак засекогаш. Јас едноставно не разбирам дека овие вежби се таму за да го направат стомакот потенок или не? Однапред ви благодарам:) затоа што навистина сакам да ослабам и сега не знам дали можам да ги направам вежбите. Па благодарам веќе сега:)
Моите родители се на мислење дека големината М би изгледала подобро за мене, затоа што и тука не можам да носам дебел џемпер, нормално да, но тоа е нормално, нели? Ако ја прилагодувам секоја моја јакна на дебел џемпер, тогаш можам да ги заборавам на есен или лето, затоа што тие се премногу големи за мене. Кога го пробав, носев само една маица и мислев дека одговара. Затоа воопшто не го пробав М. Што обично секогаш го правам. Не чувствувај се како да се вратиш во продавницата да пробаш М ако големината одговара на мене. Што мислиш? Вајс Може да процените дека е малку лошо со фотографија. Се трогнам и не е премногу тесно ниту за маица. Дури и тенок џемпер или јакна од 2 е добро.
Но, секогаш кога ќе случајно купам јакна, едвај чекам да видам дали ми одговара со џемпер ... и маица. Не носете секогаш еден џемпер.
Здраво луѓе👋 Врвовите со култури се во мода оваа година и јас сакам култури за културиrop? Но. Не можам да ги носам. Имам многу голем стомак и покрај мојата нормална тежина. 😞 Јас сум 13 години висок 1,64 и тежок 62 кг. Нозете, пак, се тенки. Целата сланина \ маснотии се дистрибуира само во колковите и стомакот😢 Итно ми треба совет како да направам стомакот да изгледа потенок😥 Можеби нешто тесно под фармерките. 😩
Однапред благодарам😊 Lg SweetGirl2002
Некој има идеја како можам да ги направам моите три дебели малку потенки?
Исхрана: (лето) - Ливада и сено, како и престој во вода - Секогаш и тогаш кујнски отпад или дрво од лешник - Снегулки од грашок или други вкусни работи многу ретко (двапати месечно или така)
Тежина: Лејла 5,5 кг Теди 1,8 кг снегулка 1,9 кг
Ох и сите се проклети мрзливи едни со други! 😂
Би сакал да ослабам затоа што не сум баш слаба. Како и да е, поради моите родители и баби и дедовци, генетски имам предиспозиција да имам прилично дебели и дебели бутови и потколеници. Па така и целулит и сл. Дали има трикови за конкретно губење на маснотиите на нозете за тие да станат потенки? Однапред благодарам за одговорите!
Би сакал да одам во теретана, но моите родители се против тоа. Имам само 15 години, па многу луѓе може да бидат изненадени.
Имам неколку килограми премногу. И би сакал да изгубам малку тежина и да останам во форма. Сепак, едноставно не можам да се преболам дома. Јас сум толку мрзлива дома и одложувам сè до следниот ден. И, ако планирам да се занимавам со спорт секој ден, тоа ќе работи максимум 3 дена.
Цената би била 20 евра месечно. Што би работело тотално затоа што добивам 70 € месечно.
Имам и пријатели кои би оделе таму со мене. Сакавме да исклучуваме 2 дена во неделата за да одиме таму после училиште.
Но, моите родители не го сакаат тоа затоа што сметаат дека не треба да ги трошам парите така. Тотално можам да го разберам тоа, но некако ништо не работи дома. И во лето со топлина и во зима со мраз, можам и нема да одам лошо да џогирам. Секогаш работи во теретана.
Веќе проверив дека во 14 можете да одите таму со согласност на вашите родители.
Како можам да ги убедам моите родители?
Еј Јас сум 14 (w), висок 1,65 m и тежок околу 67 kg. Би сакал да ослабам, но срамота сум да разговарам со моите родители за тоа. Затоа не сакам моите родители да видат како се обидувам да ослабам. Јас сум исто така повеќе нетрпелива личност кога станува збор за такви работи. Дали имате тренинзи или вежби што можат да ви помогнат да изгубите тежина? Ви благодарам однапред!
Здраво, сакав да прашам дали некој има совети.
Одете во теретана и обучете го мојот стомак и таму. Но, имам чувство дека сланината не исчезнува. Немате голем стомак. Само „мал стомак“, но би сакал времето да биде помалку.
Во однос на исхраната, јадам и многу слатки работи затоа што не сакам да ослабам во други области и се плашам ако јадам помалку дека веднаш ќе станам потенка. Единствено што ми пречи е стомакот.
Скоро секој ден гледам прашања од деца од 12, 13, 14, 15 години кои прашуваат како брзо да ослабат. Зошто? Бидејќи нивните родители не се грижат нивните деца да се здебелат или сите тие не се грижат за нивните деца?
Мислам, да, точно е дека децата стануваат подебели, но родителите треба да се погрижат нивните деца не само да јадат чоколадо и работи, туку и да јадат зеленчук и овошје или пилешко наместо свинско месо. И зошто сега овие дебели деца сакаат да ослабат? Како и да е, повеќето од нив немаат издржливост. На што мислите сите? Зошто дебелеат овие деца и зошто сакаат да ослабат сега?
Почнав интензивно градење/спортување на мускули пред скоро 5-6 недели (тешко дека воопшто го правев тоа претходно).
Јас (25 години) имав тежина од 45 кг и висока 1,58 м. Сега одам во теретана еден час скоро 2-3 пати неделно. Таму главно тренирам стомак/нозе/задник - за тонирање. Тешко дека сакав да добијам тежина или да ослабам. Сакав да градам мускули и да бидам подобар.
Како изгледа сега? Не сум во можност да се справам со зголемувањето на мојата тежина. Се чини дека се појавува мало шест пакетче. Сепак, во моментов сум помеѓу 46-47 кг. (Кратки привремени информации: Јас сум/бев анорексичен/нарушување во исхраната). Значи, зголемувањето на телесната тежина некаде за мене сè уште е ужас. Сепак, сепак сакам да направам нешто во врска со мојата фигура.
Отсекогаш сум бил „слаб“. Но, би сакал да ме перципираат како фит и жилав/спортски. Конечно сакам да имам храброст да носам врвови од култури.
Како можам да се справам со психолошкиот притисок што го добивам/стекнав? И, колкаво е зголемувањето на телесната тежина? Исто така, малку ја сменив исхраната. Сепак, јас не мора да јадам повеќе од порано.
Дали имате некои совети/трикови? Можеби, исто така, совети за обука? И психолошки совети? Те молам, помогни ми!:)
Здраво, добро: Јас ги мразам нозете. конечно имам рамен стомак, но дебелите нозе не се менуваат. Јас сум прилично задоволна, затоа што можам да носам и блузи каде стомакот изгледа без да се тресе или што било друго. но ги мразам нозете пред сè. што можам да направам за да ослабам на нив? Исто така, знам дека насоченото слабеење не е можно. но на пр. градење мускули (ако е можно, вежби што одат дома, а не можам да одам во теретана). би сакал да имам празнина во бутот. какви вежби треба да направам за нив? П.С .: Првата слика е како изгледаат моите нозе. и на втората и третата, па околу тоа ги сакам. ППС: Јас сум девојка 13, за жал, само околу 157 мала и тешка околу 51. Нозете се толку дебели затоа што сум толку мала:(