Како можам да го обучам стомакот да апсорбира високо ниво на јаглени хидрати?
Гастроинтестиналниот тракт е особено оспорен за време на подолги спортски активности како што се обемни возења со велосипеди или натпревари на средни и долги растојанија. Каролин Раушер објаснува како можете да го зголемите капацитетот за апсорпција на јаглехидрати и кои методи можете да ги користите за да го обучите ова пред натпреварот.
Добијте ажурирања директно на овој уред - претплатете се сега.
Каролин Раушер е експерт за исхрана на триатлон и на дигиталните канали на списанието. Раушер, фармацевт со напредна обука во областа на исхраната, создава индивидуални концепти за спорт и исхрана за меѓународни спортисти од светска класа и амбициозни аматери и здравствени свесни луѓе воопшто. Таа се грижи за олимписките шампиони Викторија Ребенсбург, Арнд Пејфер, Ерик Френцел, Том Либешер и врвните триатлонки Лора Филип, Ана Хауг, Флоријан Анжерт и Нилс Фромхолд, за да наведе само неколку.