Како можам да изгубам неколку килограми Форум за совети за диети
Здраво на сите
Се чувствувам како да добивам малку цело време. Сè уште не сум со прекумерна тежина, но сепак е премногу според мене. Јас сум висок 165 и тежам 58-60 килограми. Како можам да ослабам без да ми дозволат да јадам нешто? Дали можеби има нешто како да се оди на џогирање што работи?
Ви благодариме за вашата помош пеперутка
И јас го имам истиот проблем
И јас го имам истиот проблем. Мислам дека најдоброто нешто е да се јаде многу помалку. За мене е така кога ќе почнам да јадам не можам да застанам. па не ни почнувам;)
и ако не работи повеќе, краставица или моркови и домати, но дефинитивно не леб или слатки
Слабеењето е лесно !
Одличен совет: кора од липа или бреза фино исчистете ја и потоа додадете ја во јадења од зеленчук, како што се салати, рататули или растителна чорба.
Ве исполнува и ја гаси желбата за мокрење.
Скап совет: Купувате вазелин од аптека и го мешате во овошна салата. Вашиот глад е задоволен и се храните здраво: Д.
Одвратен совет: сурово јајце + песок од песок + 1 половина манго + магдонос.
Суровото јајце ве зајакнува и добивате протеини.
Вашиот стомак ќе се испушти низ песок и нема да добиете надуеност.
Мангото е само супер здраво и има одличен вкус.
Магдоносот ви дава одлично чувство во цревата и немате лош мирис од устата.
Сакајте го вашиот mimi_2331
@ mimi_2331
Добро, тоа звучи како што треба. посебен.
Дали навистина можете да го јадете тоа? Тоа мора да биде бруто. Или веќе сте го пробале?
Можеби ќе пробам такво нешто!
Поздрав пеперутка
Мими во чевлите става и зелена и лимона
Па не би сакал да ги слушам.
Важно: урамнотежена исхрана. За диетата со малку хидрати, која моите пријатели веќе ја исфрлија бројни килограми:
Многу растителни влакна наутро (леб, житни култури и сл.), Малку помалку на ручек (ако е можно, избегнувајте и тестенини и компири) и оставете ги целосно навечер.
Наместо третира, подобро е да јадете овошје и воопшто: повеќе вежбање! Без разлика дали џогирање, возење велосипед, пливање итн.
И скоро и да нема алкохол, бидејќи прво тој ги распаѓа мускулите и исто така има најмногу калории. Да не зборуваме за други (долгорочни) несакани ефекти.
благодарам!
Добро, ќе го задржам поголемиот дел од тоа.
Јадам леб наутро, нормално точно напладне, а и навечер. Таму сум најгладен. Но, сега се обидов да избегнам слатки, тоа е почеток. И почесто џогирам. Дури и само во училиште или во клуб.
Ви благодариме за вашиот одговор пеперутка
Голем бог!
Само немој! само не размислувајте за јадење вазелин и песок! овие не се храна и не се погодни за консумирање! Размислете за тоа: да беше тоа вистина, немаше да има производи за диети.
@ mimi_2331
Која е поентата да се предлага децата да јадат крем и песок? телото не може да го расипе песокот што е опасен!
Деца.
Дали навистина мислите дека би бил толку глупав да го направам ова. Сè уште верував за кората, но песок, мора да имате лабави неколку завртки. б.
И јас го имам истиот проблем.Морам да ослабам 15-20 килограми за три месеци.
сум висок 182 см и тежи само 89 килограми. сакам да одам до 70-75 до лето.
@refeere.
Јас немам проблем.
Јас дури и немам прекумерна тежина. Но, сепак сакам да ослабам, но не и на диета со јо-јо ефект или нешто слично. пеперутка
Напиши одговор
Создадете нова тема во категоријата Совети за исхрана
Повеќе придонеси на темата
Кои книги за диети се препорачуваат?
Здраво, веројатно и тоа го знаете: во секое списание има редовни совети за диети или се презентираат комплетно нови диети, т.е. прочитај повеќе>
Информации за диетата Дукан
Како и многу жени, и јас сакам да пробам нова диета, иако морам да кажам дека сè уште не сум го постигнал посакуваниот резултат. прочитај повеќе>
Која е точната диета за инвалидното лице?
Здраво, мојот син е во инвалидска количка поради сообраќајна несреќа. Добро се сложува со тоа, но исто така е и психички оштетен. прочитај повеќе>
Принцип на протеинска исхрана
Здраво на сите! Неодамна слушнав нешто за протеинска диета во ТВ-извештај и сакав да истражувам подлабоко во неа. прочитај повеќе>
Диетата помага
Здраво некој знае не диета која навистина помага? прочитај повеќе>
Како функционира хормонската диета?
Добро утро! Во потрага по соодветна диета за мене, наидов на хормонска диета. Но, мора точно да одговарате на типот на хормон. прочитај повеќе>
Колку долго можете безбедно да останете без јаглехидрати на диета со протеини/маснотии?
Во мојот круг на познаници, диетата е моментално модерна, која целосно се одрекува од јаглехидратите. Значи, дозволени се само протеински масти. Колку долго можете да продолжите да читате>
Како можам да ослабам 13 килограми за 3 месеци
Јас сум 14, но ќе го имам 26 дена 15 Јас сум 1,64 зелена и тешка 70:( Сакам да ослабам 13 килограми затоа што мислам дека не е убаво и сакам да продолжам да читам>
Совет за лесно слабеење
Значи, имам 12 години и премногу тежам, дали имате совети за мене како можам лесно да ослабам? прочитај повеќе>
Како да ја задржам мојата тежина после „диета со глад“?
По методот „FDH“ (јадете само половина) изгубив неколку килограми. Сега повторно сакам да јадам релативно нормално. Како можам уште. прочитај повеќе>