Како можам да ослабам додека возам (коњи)
Каков вид на вежби можам да направам, што е добро за коњот, но каде што исто така можам да ослабам навистина добро и да градам мускули истовремено
5 одговори
Кој може да вози тоа го прави со техника, а не со сила и издржливост;-)
Јас сум ученик на старото барокно училиште и јасно ни е дека оној што ќе се обиде напорно на коњ, прави нешто погрешно. Мускул на ногата што го затегнувам има груби моторни вештини и не е подготвен за фини помагала. Јас можам да научам да возам правилно само ако се чувствувам пријатно од првата до последната минута како да сум седел на софата после работа. Се разбира, мускулите полека се развиваат и кај нас, но вие не губите тежина со тоа. Дури и од возач кој дише, не можам да побарам да направам навистина супер фина парада со прстенести прсти или да потчукнам уште малку со бутот. Поради неговото „пумпање“ од задишаноста, коњот толку многу татнеж со горниот дел од телото на коњот, што сум изненаден што дури и повеќе коњи не се нишаат. Добивате издржливост во тоа што како почетник управувате само со неколку чекори во кас, а потоа мора да застанете за да не бидете опуштени и да напредувате со текот на времето, но ниту тоа не е доволно за да изгубите тежина. Знам и големи, многу добри одбојкари, од кои некои се поагилни зад мрежата затоа што не можат да станат на мрежата, но со добар изглед и добра техника лесно го надополнуваат она за што почетник работи со мозок.
Но, она што ме тера да губам тежина секој пат е секој болен коњ што доаѓаше кај нас. Пешачење со часови, белите дробови, работа на подот. Во животот не сум бил на нозе колку со соодветниот коњ. Морав да јадам навистина тешко за да го надокнадам тоа и јадев само онолку колку што не сакав да ослабам.
Ако возете добро и се концентрирате, мускулите доаѓаат сами по себе и слабеете. Вашата издржливост исто така ќе се подобри. Направете многу транзиции, вртења, промена на рацете, решетки, дури и градете во мали разлики во висината. Ова ја обучува вашата и концентрацијата на коњот и е добро за двајцата. Главната работа е што и двајцата немате време да се разочарате и да се мешате додека возите. Само сте обучени како коњот, проверете дали правилно го вежбате вашиот коњ и вашето тело автоматски ќе има корист од тоа. Но, против повисоко барање за калории, не смеете да јадете, истовремено менувајте ја исхраната, тоа не значи дека треба да гладувате или да се откажете од сè. Но, само како пример, оставете ја пицата малку повеќе ако јадете 3 пати неделно, направете го тоа само еднаш неделно и претпочитате да јадете здрав сендвич. Разбравте Заменување на сè во мерка, а понекогаш и за нешто поздраво, што обично помага во комбинација со вежбање. Но, не знам колку тежиш Но, ниту тоа не е нужно важно, не губете тежина премногу брзо, сврзното ткиво честопати не доаѓа со вас, ви треба малку трпеливост:)
Значи, за да се изградат мускули, можете едноставно да ги прелистате решетките. Дали ова завчера и сеуште имате болни мускули:))
еј, за да можам да ти кажам без оглед на тоа како и што возиш да полеташ, итн., но ако, секако, не седиш како што треба и едноставно не правиш с everything што е разумно и едноставно се плеткаш во чекори, ништо не пробувај со нови работи и дефилирај со многу транзиции. и без носачи, триаголни узди и и и обидете се со нови саксени и ако многу сакате со вашиот коњ, на пр. бедра на него, итн. и наместо да возите многу узди, обидете се да направите повеќе работа со нозете, сето тоа работи брзо;)