Како можам да ослабам Имам 15 години и тежам над 56 кг (здравје)

Здраво, имам 15 години и тежам 56 КГ ? Може ли некој да ми даде неколку совети како можам да ослабам 6-8 кг најдоцна за 4-5 месеци? ПС: Јас сум 1,60 м

ослабам

5 одговори

Дали си сериозен? Ова е оригиналната тежина. Јас скоро сметам сè што е под тоа како слаба тежина. Формулата оди вака. Големина во сантиметри минус 100, па 160-100 = 60 60 кг е совршена оригинална тежина на личност по ваша големина. Не треба да слабеете.

Јас сум исто така 1,60 м и 67 килограми и никогаш не сум бил наречен дебел. Не ги земајте моделите од телевизија како примери. Не кажува вистинско момче и не е ни здраво. Посветете повеќе внимание на вашето тело отколку на телесната тежина, односно вежбајте знаејќи дека е добро за вас и да не слабеете конвулзивно. Ако изгледате самоуверено, сите автоматски ќе ве најдат убави:)