Како можам да ослабам како 12 годишно дете (диета)

Здраво Како можам брзо и ефикасно да ослабам на возраст од 12 години? lg Синахунде

5 одговори

Не е брзо ако сакате да изгубите тежина на долг рок, исто така, морав да дознаам дека често го читав на Интернет, но не верував во тоа, а потоа дојде џоџо ефект, тогаш имав 11 кг назад (изгубив 9 кг!) На ваша возраст, исто така, размислував за тоа, дека денес многу луѓе на таа возраст велат дека повеќето од нив секогаш размислуваат за нешто друго или нешто, но сметам дека е дури и за восхит ако веќе мислите дека сакам да ослабам, а потоа исто така да размислите за тоа исхраната прави:)

Па сега на вашето прашање: Јас целосно ја сменив исхраната јадев кернербратхен (нормалните ролни понекогаш се и максимум 2 ролни:)) или мусли со исечено овошје:) На ручек јадев овошје и зеленчук, а навечер нормално топол оброк;) (чоколадото може да биде и малечко) Во лето возев велосипед 2-3 пати неделно и одев на базен секој викенд (заедно со еден пријател одев наутро на отворен базен затоа што сè уште беше толку празно и потоа испливавме неколку ленти:) исто така многу се забавувавме и нуркајќи се со перки;))

Во спротивно, можам само да ти препорачам да се запознаеш со твоите пријатели и да не седиш толку многу пред компјутерот: Д.

Јас изгубив околу 4 кг со него од март:) можеби тоа не изгледа толку многу за такво време, но тоа е долгорочно и здраво:) така што губењето тежина брзо не е можно:)

П.С: ако изгубите многу на почетокот, а потоа сè помалку, тоа не е лошо, бидејќи на почетокот губите само вода, а подоцна и на маснотиите;) Среќно!:)

---