Како можам да се воздржам од јадење и да продолжам да јадам помалку (стоп)

Сакам да ослабам, но не можам да престанам да јадам слатки работи

можам

7 одговори

Па јас би го сторил тоа на тој начин. Однесувајте се кон ситна закуска секој ден (или какви било „гревови“ што ви се допаѓаат), на пр. Колаче или две парчиња чоколадо. Мал дел од чоколадо никогаш не здебели некого. Седнете удобно на софата, запалете свеќа и потоа уживајте во секој мал залак од неа.

Ако одбиете да направите нешто што ви се допаѓа, тоа е глупаво затоа што вашата психа сака само повеќе од тоа. И во одреден момент го јадете целиот пакет. Па затоа е подобро да јадете мини-мини порција од што сакате.

Инаку, што се однесува до главните оброци, треба да готвите многу сами, здрави и избалансирани рецепти. Сепак, проверете дали јадете доволно за да имате пријатно чувство на исполнетост после јадење. Ако јадете премалку, телото автоматски посакува нешто масно и/или слатко.

Па, решение број еден за слабеење, веројатно не морам да ви кажувам: вежбајте! Само помислете: колку повеќе спортувате, толку повеќе можете да се почестите со xD Бидете сигурни дека уживате во овој спорт. Да се ​​измачувате на неблагодарна работа кога мразите тоа не помага. Пробајте неколку работи, сигурно нешто ќе ви се допадне!