Како можам да согорувам 1000 kcal на ден (спорт)
Прашањето е горе. но не треба да биде само спорт.
3 одговори
Може да трчате (80 мин.), Да играте тенис (120 мин.) Или да одите на прошетка (засекогаш). Или пливате 2 и пол часа.
За околу 80 минути џогирање одговара на 1000 kcal или 1 Mcal.
Вашето прашање е прилично бесмислено. Бидејќи согорувате повеќе од 1000 калории секој ден во секој случај, само со одржување на функциите на вашето тело.
Тоа не е точно. ако стоите доволно и одите околу 10.000 чекори, избркате максимум 500 kcal
слични прашања
Ако моите нозе имаат болни мускули, сега со моите чекори согорувам повеќе калории отколку без нив?
Еј момци, затоа имам 19 години (ѓ) и сум висок околу 165 см. Јас имам околу 75 килограми и сакам да паднам на 55 килограми. НО ОВА ЗДРАВО! Имам базална метаболичка стапка од приближно 1500 kcal. Па ајде да претпоставиме дека губам 1000 kcal секој ден на вкрстениот тренер и јадам приближно 1500 kcal на ден. Дали е тоа здраво? Значи, 1500 kcal што телото ми ги согорува секој ден, си ги враќам на себе . Сепак, јас и понатаму согорувам 1000 преку вежбање. Мој дефицит на калории: 1000 kcal О да и околу 2 -3 L пиење секој ден. Дали е тоа здраво? Дефинитивно не сакам да добијам јо-јо ефект. Благодарам однапред.
Здраво луѓе, со кој спорт можев да согорам 1000 kcal/ден и кога? Ако е можно, тоа треба да биде спорт што може да се прави дома. НИКОГАШ НЕ САКАМ да градам мускули, само согорувам калории. Благодарам однапред !
Колку долго би требало да возите велосипед за да потрошите 1.000 kcal? навистина би ми било доволно приближна изјава
Јас сум женка, 23 години, тешка 68 килограми и висока 1,64. Вежбајте скоро секој ден околу 10-30 минути. И, ако трошам околу 1000 до 1100 kcal на ден, доволно е?
Здраво момци:) Денес сум 1000 калории над моето дневно барање. Дали знаете како можам најдобро да ги запалам во теретана (Мекфит)?