Како можам да видам дали изгубив тежина, освен со вагата (ослабе, провери)
Јас честопати се обидувам со мерната лента, но добивам различна големина на секој час, сестра ми ги украде вагите. како можам да ја проверам мојата тежина.
5 одговори
најдобро ќе забележите кога облеката ви е премногу тесна или премногу широка, без разлика дали сте добиле или сте изгубиле. ако тие секогаш ви одговараат ќе има само малку додека не мора да се грижите. И не мора да стоите на вагата секој ден.
Нормално, ги мерите вредностите на вашето тело еднаш наутро, во најдобар случај по празнење и кога стомакот е празен, веднаш штом сте испиле или сте јаделе, телесните вредности се менуваат природно.
Постојат такви клешти за телесни масти што можат да се купат во аптека и преку Интернет, со кои можете да ги измерите мастите во вашето тело и на тој начин да откриете дали сте изгубиле тежина или не.;)
Не користете мерна лента и скала. Она што е важно е како се гледате себеси, а не што укажуваат на бројките. Ако панталоните одеднаш ви се лабави, сигурно ќе знаете дека сте ослабеле. Покрај тоа, понекогаш одеднаш тежите повеќе затоа што стекнале мускули (а можеби и дури сте изгубиле маснотии). Или одеднаш имате половина килограм помалку, а тоа е само водата што е надвор.
Купете ги супер убавите панталони кои се премногу тесни за вас. Потоа по неколку недели повторно го облече и кога веќе не е толку тесно, се соблече и сè уште можеш да се вклопиш во убавите панталони: D
слични прашања
Здраво, јас сум на одмор на плажа и бидејќи во моментов ја гледам својата тежина за да ја задржам добро, не можам да контролирам колку тежам затоа што тука немам вага. Дали има некои знаци или трикови со кои можете да кажете дали сте се здебелиле, изгубиле или сте ја задржале тежината? Јас не гледам вистинска разлика и самиот, но килограм може да се додаде или изгуби брзо.
Имам нормална тежина, но мојот стомак е голем, обем е 87 см и веќе имам 63,8 килограми на 14 години (имено, повторно изгубив на 166 см висина
ги гледа и твоите така auis?
Еј, јас, 16, тренирам цело тело во теретана неколку месеци. Досега ослабев 5 килограми, но сеуште ниту сантиметар од обемот на струкот. За кратко време имав дури и поголема големина на половината отколку на почетокот. Не само на лентата, туку и визуелно не гледам никаква разлика, ако не и негативна. Барав одговори на Интернет, но го поставив само спротивното прашање (т.е. изгубена големина, но без тежина). Неколку недели (сè уште не посетив болница бидејќи нема слободно закажување до март), знаев дека имам недостаток на тестостерон. Дали може да биде поради тоа? Ве молам одговорете, ви благодарам што прочитавте и помогнавте:)
кога ќе прашам Google секогаш наоѓам спротивна варијација, па затоа треба само да го поставам прашањето тука. зошто губам тежина, но не и обем? диетам добро 4 недели. Се вратив на здравата исхрана. Јас ретко се занимавам со спорт, па затоа можам да ја исклучам мускулната маса. Изгубив околу 3 килограми на вагата, но опсегот останува ист. како е објаснето тоа ?
Дека тоа покажува одредена тежина ?
Според мојата вага, изгубив нешто, во што не сакам да верувам. И некој во моето семејство може, ако е можно, да ги прилагоди вагите.
ако јас сега на пр. Да изедев 4000 kcal, ќе ја видам тежината на вагата истиот ден или следниот?
Јас сум многу прекумерна тежина. Сега одете на вежбање 3 пати неделно за еден час. Тренирање на издржливост и мускули. Постојат 10 тренинзи за еден час и крајно исцрпувачки. Но, многу е забавно:-) 175 см на 125 килограми
Сега се случи досега да изгубив 4 килограми. Но, веќе околу 4 недели мојата тежина стагнира, но моите „стари“ панталони повторно се вклопуваат. Исто така, можам повторно да ја облечам мојата „стара“ блуза. Во однос на фигурата, требаше да изгубам уште повеќе. Не може да биде поради градење на мускулите. Aената не гради толку кио мускули толку брзо.
Како е можно тоа? Бројката се менува во позитивна, но скалата не?
Дали има извештаи за искуство? И објаснувања во исто време?
Пред една недела се измерив по салата навечер. Тежината беше 76,6 кг. Денес се мерев на празен стомак. Имав 75,6 кг. Само што се вратив на вагата и имав 76,6 кг. Но, јас претходно јадев многу. Шеќер грав, црвена зелка, пилешко, зелена салата од јагнешко месо. Сè во релативно „големи“ количини. Сега се прашувам дали ослабев или мојата тежина остана иста? Дали треба да се мерите вечерта или наутро?
Здраво! Отидов на диета каде ослабев 8 кг. Но, неколку дена подоцна имам шок на вагата! Се дружев со мојата девојка (таа е лекар) и вагите го покажаа истото, таа потоа ме измери и направи тест на тоа, се покажа дека сега сум многу прекумерна тежина! Глупав ефект на јо-јо; (! Добив 16 кг ! Што треба да направам сега? Морам да ослабам 28кг за повторно да имам нормална тежина! Се здебелив особено на стомакот и нозете, кога сакам да носам вообичаена маичка мојот нов стомак се тресе и а пантолоните не ми се. само едно, но копчето не се затвора и облеката се стиснува! Што да направам? (без лекови) дали знаете спорт или диета каде што можете успешно да изгубите тежина без јојо ? Ако одам до 2-ри кат, јас сум цела Задишан, така нешто лесно! Јас веќе се занимавам со 3 спортови неделно, така што веќе се занимавам со 4 часа спорт
Па се прашувам зошто процентот на телесни масти ми се намали за 10% во последниот месец (мускулен процент се зголеми за 10%), но јас не ослабев. Знам дека мускулната маса тежи повеќе од маснотиите, но исто така измерив сè со мерната лента и ништо не се смени:/редовно вежбам и исто така многу внимавам на исхраната.
Здраво луѓе, јас сум на диета од декември и веќе изгубив 7 кг, но од март сум на 70 кг и скалите не се поместија, иако од тогаш изгубив значителна тежина! Зошто слабеам, но вагите секогаш ја покажуваат истата тежина? Која е причината за тоа? благодарам !
Слабев и сега сум малку задоволен од себе, но кога стапнав на вагата сè уште тежев 70 килограми! (на висина од 1,70 м) сите мои пријатели проценуваат дека имам околу 55 килограми. како дојде?
Јас брзо изгубив 17 кг со промена на исхраната, но во одреден момент мојата тежина стагнираше. Тогаш решив да ја правам диетата со шејк Лајенбергер 1-2 недели. Ова го правам веќе една недела и не се чувствувам лошо поради тоа, ниту јас сум гладен, но не соблекувам ништо. Колку и да е чудно, сите ме прашаа по оваа недела дали би прифатил повеќе и дека некој би видел таква „остра“ разлика. Ништо не се сменило на вагата, но можно е дека поради високата содржина на протеини во шејковите, слабеењето на вагата се случува само по неколку недели ?
Дали некој имал искуство со тоа?
Здраво момци! Keepе го направам кратко - во последно време се чувствував како да ослабев, особено нозете. (и тоа би било одлично: Г) Но, јас не ги сменив навиките, ниту јадев помалку, ниту вежбав повеќе; според мојата вага мојата тежина е непроменета и никој што го познавам не коментирал. На што мислите сите? Зошто се чувствувам на овој начин? Би бил многу благодарен за вашите одговори!