Како може да изгубите 4 килограми за само 7 дена, загарантирано! Домашна диета со урда! прочитај
Урда е фантастично добар диетален млечен производ за вашата фигура. Има мало количество маснотии, има мал внес на калории и, пред сè, ви обезбедува многу витамини, минерали и хранливи материи потребни за здрава и балансирана исхрана.
Како да се подготви урда за диета
Домашната урда се прави од сурутка од овчо млеко, но може да биде и сурутка од кравјо или козјо млеко. Сурутката се става во сад и се загрева 1 час на температура од 85-90 степени Целзиусови, така што без течноста да достигне температура на вриење. За сето ова време, препорачливо е да се меша сурутката, бидејќи во спротивно ќе пуши. Полека, полека, ќе забележите дека мали парчиња урда се издигаат на површината на течноста. Откако ќе започне овој процес, урдата се собира и исцедува 12 часа.
Да ви дадам идеја, ако сакате да набавите килограм урда, треба да користите околу 10 л сурутка.