Како може да се намали болката дури и без лекови

Недела, 4 септември 2016 година

Бетесда - Хроничната болка честопати не може да се олесни доволно со лекови (самостојно). Се повеќе и повеќе луѓе се свртуваат кон комплементарни медицински третмани. Националниот центар на САД за комплементарно и интегративно здравје на САД дава преглед на тековните докази за различните терапии во постапките за клиниката Мајо (2016; 91: 1292-1306).

болката

Хроничната болка е еден од најчестите здравствени проблеми. Во Соединетите држави, една четвртина од населението вели дека има болки во долниот дел на грбот, секој петти има болки во зглобовите, а секој седми има главоболки во вратот или грлото. Фактот дека лековите не ги решаваат овие проблеми може да се види во големите трошоци за комплементарни третмани.

Американците трошат 8,5 милијарди долари годишно на третман на болки во грбот, 3,6 милијарди долари од џеб за болка во вратот и 2,3 милијарди долари на болки во зглобовите. За споредба, приватните трошоци за депресија (1,1 милијарди долари), хипертензија (0,7 милијарди долари), дијабетес (0,3 милијарди долари) и рак (0,2 милијарди долари) се ниски. Тука Американците очигледно имаат доверба во „конвенционалната медицина“.

За хронична болка, многумина исто така се потпираат на акупунктура, остеопатија, масажи, медитација, додатоци во исхраната, јога, таи-чи или чи-гонг. Овие комплементарни медицински терапии се испитуваат почесто и почесто во рандомизирани контролирани студии за неколку години, кои сега се основа за научна проценка на доказите.

Ричард Нахин, постар епидемиолог во Националниот центар за комплементарно и интегративно здравје, ги сумираше резултатите од 105 студии. Беа земени предвид само студиите извршени во САД.

Резултатите покажуваат дека комплементарните медицински третмани се дефинитивно важни, дури и ако - како лекови - ретко целосно ја олеснуваат болката. Нахин најде најдобар доказ за ефект врз болката во грбот за јога и акупунктура. Акупунктурата и таи чи примарно помогнаа при болка во коленото. Болката во вратот често реагира на масажа. За главоболки и мигрена, вежбите за релаксација беа првенствено ефикасни.