Како може маслото од репка да ви помогне да изгубите тежина

Масло од репка

Како се добива маслото од репка и како може да помогне при слабеење.

Маслото од канола може да ви помогне да изгубите тежина. Особено, може да помогне во опасното Стомачно сало до 1/4.

Масло од репка или масло од колза, масло од зелена зелка, масло од колза или масло од колза е природно масло добиено од семе од семе од репка (brassica napus). Понекогаш се добива и од сродното масно семе (brasscia rapa susp. Oleifera).

во потекло беше процентот на Горчливи материи во масло од репка (еручна киселина) и затоа беше едвај потрошени и претежно како лубрикант, Масло од ламба и суровина за Изработка на сапун користени.

Сортите од Канада одгледувани во 1960-тите и во 1970-тите (О-репка, канола-репка) и 1980-тите ((00-репка)) беа иновации во споредба со обичната репка и овозможија да се користи масло од репка како храна.

Во 1990-тите, маслото од репка се користеше и како гориво од растително масло Биогориво како биодизел (метил естер од репка).

Еден користи за да се извлече масло од репка

ладно цедење во децентрализирани мелници
и топло притискање или рафинирање во мелници

За притискање, црната обвивка од семе од репка се отстранува и маслото од репка се истиснува од жолтите јадра. Ова значи дека горчливите материи во лушпата не влегуваат во маслото.

Содржината на маслото е помеѓу 40 и 50% со принос на добра 1/3 од семето. Останатата маса од репка е богата со протеини и енергија и може да се користи како храна во форма на оброк од репка, репка или торта од репка.

Како маслото од канола може да помогне во исхраната

Сепак, маслото од репка може да има позитивни ефекти врз дистрибуцијата на маснотиите во исхраната. Покрај вежбање, важна улога игра и правилната диета со висококвалитетна храна со најмала можна густина на енергија. Значи, треба да обрнете внимание на растителни полинезаситени масни киселини кога конзумирате масти. Американски студии покажаа дека ладно цеденото масло од репка може специфично да ги намали масните наслаги на стомакот.

Парадоксално, потрошувачката на масти не мора да доведе до зголемување на телесната тежина се додека тие се корисни за организмот. На пример, децата кои пиеле млеко со многу маснотии изгубиле тежина или биле послаби од оние кои консумираат нездрави закуски, затоа што, меѓу другото, грицкале помалку затоа што биле поцелосни од млекото.

Мононезаситените масни киселини им помогнале на испитаниците да изгубат тежина во студијата. Тие беа во можност да скршат 1/4 од масното ткиво на стомакот без тоа да се смири во другите делови на телото, како што се задникот или колковите.

За таа цел, беа пијани смути со ленено масло, масло од репка и масло од пченка. Особено мононезаситените масни киселини во маслото од репка беа ефикасни против масното ткиво на стомакот.

Студија на германскиот институт за истражување на исхраната (DIfE) покажа дека маслото од репка може да има уште подобар ефект врз холестеролот и вредностите на црниот дроб кај некои луѓе отколку маслиновото масло, кое се смета за особено здраво кога е ладно цедено.

Со своите омега-3 масни киселини и многу витамини растворливи во масти, маслото од репка е исто така многу погодно како додаток за храна за бебиња.

Службата за информации за потрошувачи наведува дека веќе се продава повеќе масло од репка отколку маслиново или сончогледово масло.