Како можеме да го забрзаме метаболизмот за да изгубиме тежина додека спиеме. Културистички туризам УНИМЕДИЈА
Редакција на УНИМЕДИА
Научниците веќе долго време знаат дека спиењето во ладна соба ни помага да спиеме помирно. Сега, ново истражување сугерира дека има уште една голема придобивка од спиењето во ладна средина: го забрзува нашиот метаболизам, пишува descopera.ro.
Истражувачите откриле дека студените температури можат да го стимулираат развојот на кафеави масти во организмот, посебен вид маснотии што согоруваат енергија. Може да го подобри метаболичкото здравје и да заштити од дебелина и дијабетес.
Резултатите од истражувањето сугерираат дека тоа е можно.
Во текот на четири месеци, од пет здрави мажи беше побарано да го живеат животот нормално во текот на денот, но да спијат во специјална лабораторија во Бетесда, Мериленд. Во првиот месец, во лабораторијата се одржуваше температура од 24 Целзиусови степени, термо-неутрална температура на која телото не мора да „работи“ за да произведе или изгуби топлина.
Во вториот месец, температурата беше спуштена на 19 Целзиусови степени, а потоа се зголеми на 24 Целзиусови степени за третиот месец, а во последниот месец се искачи на 27 Целзиусови степени.
На крајот на секој месец, истражувачите ги мереле нивоата на кафеави масти кај мажите и ги проценувале за да ги идентификуваат метаболичките промени.
Она што истражувачите го откриле?
„Студената месечина ги зголеми нивоата на кафеави масти за 30% -40%“, рече д-р Ли. „Во текот на вториот термо-неутрален месец, од 24 степени, кафеавата маст се намали на почетното ниво. Кога ја подигнавме температурата на 27 степени Целзиусови, нивото на кафеава маст падна под основното “, додаде специјалистот.
Д-р Франческо С.Цели, коавтор на студијата, изјавува дека е важно „учесниците во студијата да биле млади и здрави мажи кои преку едноставна акција, спиејќи во студена просторија, добиле придобивки од метаболизмот“.