Како можете да му дадете на вашето малечко повеќе мајчино млеко; Мајка и дете; Задача
Голем број од овие жени ги дојат своите бебиња од 6 до 12 недели. Кога се мајки за прв пат, можеби потешко ќе сфатат дека имаат доволно млеко за да го хранат своето бебе. Кај второто дете, повеќето жени имаат доверба во своето тело правилно да го хранат новодојденецот.
Но, постојат и случаи во кои мајката не произведува доволна количина млеко за да го нахрани бебето. Дури и жените кои имаат доволно количество млеко треба да практикуваат одредени техники за да се осигурат дека протокот на млеко нема да се намали. Речиси сите жени можат да го одржат или зголемат овој проток.
Исхраната на мајката е многу важна
Првиот чекор во одржување на вашето млеко непроменето е да имате здрава исхрана. „Квалитетот на млекото зависи од исхраната на мајката“, предупредува проф.д-р Георге Менчиникопски, директор на Институтот за истражување на храна. Всушност, вашето бебе го јаде она што го јадете. Ако се храните здраво, тогаш вашето малечко ќе има поздраво млеко. Друга причина е што здравата исхрана ќе го одржи вашето тело здраво, а здравото тело ќе произведе повеќе млеко. За оваа причина, проф. Д-р Георге Менсиникопси, препорачува да следите урамнотежена исхрана и да избегнувате диети за слабеење и зачинета храна во овој период, „бидејќи тие можат да предизвикаат губење на млеко“.
За поголема количина млеко, специјалистот ви препорачува да конзумирате онолку чаеви со галатоген ефект, колку шок или анасон (исто така, смирува колика), протеини, јајца, овошје, зеленчук, па дури и чаша пиво. (од време на време.) Но, избегнувајте преработена храна (колбаси, пити) што негативно влијаат на квалитетот на млекото “.
Физичката активност е добра
Иако вежбањето не влијае директно на количината на млеко, како што е диетата, може да ја подобри способноста на телото да произведува млеко. Со добар метаболизам, силно срце и подобра циркулација, телото ќе работи понапорно за производство на млеко. Но, не е време да се направи програма од 4 часа вежбање на ден. Новата мајка треба да чува доволно калории за да издржи две лица. Прекумерната употреба поради вежбање може да доведе до исчезнување на калориите што се потребни за производство на млеко. Во крајна линија е дека спортот е добар, но во умерени количини .
Додека мајката не се навикне на идејата за доење на јавно место, таа мора да најде тивко, затскриено место за да биде со бебето, без да се грижи за луѓето околу неа. Ова исто така помага да се воспостави врската помеѓу мајката и детето. Кога мајката е опуштена, на телото му е полесно да ослободува млеко. Ако е вознемирена или премногу нервозна, млекото нема да му дојде лесно на бебето. По неколку недели или месеци доење, мајката ќе се чувствува удобно доење на јавно место само со покривање на градите и бебето.
Дојте го секој пат кога ќе праша
Доете го вашето бебе секогаш кога ќе покаже дека е гладно. Колку почесто бебето се храни, толку повеќе млеко ќе произведе телото. Повеќето експерти препорачуваат секоја сесија на доење да ја започнете со дојка што ја заврши последната сесија. Ова ќе ги исуши градите и ќе го стимулира производството на поголема количина млеко. Исто така, ќе помогне да се заштити од можна инфекција предизвикана од неискористено млеко од градите премногу долго.
Додека бебето е мало, можете да го користите млекото во шишиња помеѓу сесиите за доење за да ја зголемите количината на млеко. Овие шишиња може да се користат кога детето останува со дадилка или кога таткото сака да го нахрани.