Колостомија - Ерн; едукативни совети

да јаде и пие

Како и кај сите, повремено може да доживеете запек или дијареја. Консумирање на повеќе течности и влакна може да ги спречи овие проблеми. Еве неколку совети:

Пијте шест до осум чаши/чаши (1,5 до 2 литри) вода и други пијалоци дневно.
За дополнителни течности, влакна и витамини, треба да јадете овошје и зеленчук најмалку пет пати на ден. Многу е едноставно: јадете половина чинија овошје и/или зеленчук со секој оброк А. .
Постепено зголемувајте го внесот на храна богата со растителни влакна, како цели зрна, леб и житарки. Дневната исхрана треба да биде околу 25 g за жени и 38 g за мажи Б. .

Некои видови храна можат да произведат мириси и/или гасови. Ако пробате некоја од овие намирници после операцијата, тоа е само едно по едно и во мали количини. Да знаете како вашето тело реагира на овие намирници ќе ви даде сигурност и повеќе време да уживате во вашата храна.