Како можете сами да пресметате калории Друг (агол за разговор) Форум

Член од 03.03.2004 година
670 објави (0,11 фунти/ден)

Имајте пријатна сабота вечер,

Долго време се прашував како можете сами да пресметате калории на оброк.

Ако одите низ списокот на состојки од горе надолу и доделете вредности на одделните состојки?
Ако е така, каде можете да ги најдете овие информации?
Можеби некој знае какви било совети или трикови?

Би бил благодарен за совети.

Многу поздрави и благодарам за одговорите!

Член од 20.05.2004 година
1.705 објави (0,28 ø/ден)

пробајте на www.fettrechner.de

Член од 09.09.2003 година
6.075 објави (0,97 ø/ден)

работи точно како што веќе предлагате: мора да знаете која состојка содржи и колку. Потоа земете нутриционистичка маса (книга или гуглате) колку енергија, маснотии, протеини или какви било интереси што ги содржи во 100 g од секоја одделна состојка. Тогаш лесно можете да ја пресметате вкупната плата.

Само немојте да бидете премногу зависни од калориите! Како и да е, информацијата е само просечна. Можете исто така да јадете многу здраво без точно да ги броите калориите.

Член од 03.03.2004 година
670 објави (0,11 фунти/ден)

Ви благодариме, оваа врска е навистина одлична, но се нарекува калкулатор за фит

Никогаш не сум броел калории. Добро, ќе ја разгледам содржината на маснотии во производите што ги купувам.
Не секој го прави тоа малку?
Јас, исто така, често заменувам крем со млеко или крем фрајше со кисела павлака.

Ме интересира само како да добијам број на калории дадени во рецептите долго време.

---