Како недостатокот на сон го буди гладот - ФОКУС на Интернет
Однесувањето на спиењето и гладот се поврзани: Хронична несоница е можна причина за дебелина. Истражувачите од Универзитетот во Калифорнија пронајдоа нови докази за тоа. Тие ја споредувале ноќната хормонална рамнотежа на несониците со здравите луѓе и откриле јасни разлики. Неверојатно, вредноста на активирачот на хормонски апетит беше помала кај несоничарите. Сега тие веруваат дека ненадејната промена во метаболизмот во денот е типична за несоничарите и на крајот доведува до желби.
Особено два хормони се одговорни за енергетскиот биланс на организмот: грелин и лептин. Гралин го контролира апетитот. Неговата концентрација се зголемува пред јадење. Лептинот му кажува на телото колку резерви на маснотии може да собере. Ако вредноста на лептин е мала, телото реагира со чувство на глад; ако е поголема, потрошувачката на енергија се зголемува.
Примероци на хормони во лабораторијата за спиење
Сарош Мотивала и неговите колеги од Универзитетот во Калифорнија во Лос Анџелес поканија 38 мажи во лабораторијата за спиење. 14 од нив имале хронична несоница и 24 биле здрави. Во три наведени времиња во текот на ноќта, тие ја мереле концентрацијата на двата хормони во крвта на испитаниците. Откриле дека нивото на грелин на несониците е 30 проценти пониско од оние на здравите во текот на целата ноќ. Нивото на лептин беше приближно исто.
Резултатот првично би посочил дека несоничарите имаат помалку апетит и со тоа ќе донесат заклучок дека тие навистина треба да ослабат. Но, претходните студии покажаа како нивото на грелин и лептин варира во текот на денот. Несониците беа забележани со значително зголемени вредности на стимулаторот на апетитот и истовремено со намален лептин, што исто така буди глад.
Мотивала сега се сомнева дека рамнотежата на хормоните кај несониците одеднаш се менува од недостаток на апетит до желби. Во една нова студија, тој сака да го истражи овој механизам за префрлување.