Како ни помага диетата со сок од краставица
Краставицата е дел од семејството на диња и тиква, наречена Cucurbitaceae и нуди здравствени придобивки внатрешно и надворешно. Краставиците (Cucumis sativus) содржат 95% вода и речиси и да нема калории. Поради оваа причина, тие се препорачуваат во диети и брза детоксикација, во форма на свеж сок. Сокот од краставица има силен ефект на чистење на телото од токсини, и затоа може да се користи за лекување на гихт. Тоа е одлична депресивна и освежувачка храна за летото. Има силни диуретични ефекти на растворање на урична киселина и елиминирање на вишокот вода од телото.
Сокот од краставица е хранлив пијалок, богат со витамини (А, Б3, Б5, Б7, Б9, Ц, К) и минерали (калциум, калиум, натриум, магнезиум, манган, железо, цинк, фосфор) на кои им се додаваат влакна. храна Овие сокови хидрираат и оксигенираат, го регулираат цревниот транзит и го олеснуваат варењето, стимулираат елиминација на вода од ткивата, ги елиминираат масните наслаги (особено на стомакот), додаток за дијабетичари. Се препорачува кај камења во бубрезите, гихт и артритис. Малку лаксатив, сокот од краставица ги уништува камењата во бубрезите, ја смирува колика, а содржината на минерали спречува опаѓање на косата и помага во зајакнување на ноктите. Подготовка на сок: измешајте еден дел сок од краставица на три дела цвекло, 11 делови сок од морков и еден дел сок од лимон.
Диетата со сок од краставица ви помага да го детоксицирате вашето тело од токсични материи. Во која било сезона можете да одржувате диета со сок од краставица, но максималната ефикасност тоа го докажува во лето, кога потрошувачката на вода е поголема и овошјето е вклучено повеќе во исхраната. Силициумот го зголемува тонот и го поправа 'рскавичното ткиво, што имплицитно доведува до олеснување на страдањето кај болести на зглобовите. Кога се комбинираат со сок од морков, хранливите материи можат да го надополнат третманот кај авитаминоза, гихт и да ја намалат болката предизвикана од артритис. Лекот може да трае помеѓу 3 и 4 недели, со чаша 200 милилитри сок од краставица комбиниран во еднакви делови со сок од морков, пијан наутро на празен стомак.
Сок од краставица значи 95% жива вода (тоа е алкална вода). Ivingива вода или природна вода е одличен начин за елиминирање на токсините, го олеснува варењето и промовира губење на тежината. Сокот од краставица има и голема придобивка во исхраната: се бори против задржувањето на водата во организмот. Понекогаш, водата се задржува во ткивата, а лимфната циркулација повеќе не се изведува правилно. Потечени глуждови и меки очи се само два знака на задржување на водата во телото. Диетата со сок од краставица ќе се ослободи од овој проблем и ќе ја изгубите тежината на водата задржана во ткивата. Краставицата исто така содржи активни состојки кои ги разградуваат масните клетки и помагаат да се елиминираат во урината.
Лекот за слабеење со сок од краставица трае 3 дена, за кое време можете да пиете 2 чаши сок на ден. Краставиците исто така може да се јадат како такви или да се вметнат во салати од зеленчук и овошје. Нема ограничување на овој зеленчук. На вечера, секогаш јадете голема чинија салата од краставица. Салатите од краставица исто така може да вклучуваат домати и кромид, моркови, оригано, копра, маслиново масло или јаболка. Сокот од краставица има кисел вкус, затоа може да се пие во комбинација со друго овошје или зеленчук и зачини (ѓумбир, нане). Наједноставниот сок може да се добие од 2-3 краставици, сок од лимон, вода и неколку парчиња корен од ѓумбир. Можете да пиете еден литар сок на ден, поделен на четири порции.
Стеролите од краставица го намалуваат холестеролот и му помагаат на панкреасот да произведува повеќе инсулин, што го намалува нивото на шеќер во крвта. Сокот од краставица има способност да одржува нормално ниво на шеќер во крвта, дури и кај оние со дијабетес. Краставиците се изненадувачки извор на супстанции кои го блокираат развојот на клетките на ракот. Краставиците содржат супстанции кои кога ќе стигнат до дигестивниот тракт на нашето тело, се врзуваат за присутните бактерии и ги претвораат во супстанции кои се борат против ракот предизвикан од хормонални нарушувања базирани на естроген. Тука зборуваме за рак на дојка, јајници, матка или рак на простата.
Препорачаната дневна доза на витамин К е честопати недоволна, иако овој витамин е многу важен за здравјето на коските. Сокот од краставица е одличен извор на витамин К кој обезбедува цврсти коски, но исто така го одржува здравјето на бубрезите и игра важна улога во згрутчувањето на крвта. Киселоста на желудникот е проблем за многу луѓе, што е ефект на нездрав начин на живот. Содржината на хранливи материи во сокот од краставица го регулира нивото на гастрична pH вредност без да влијае на природните процеси на варење, како што тоа го прават синтетичките антациди.
За подготовка на сок, исцедете ги краставиците со кора, за да имате корист од хранливите материи и растворливите влакна кои брзо се апсорбираат во цревниот тракт. Доколку не се органски, треба да се мијат многу добро пред употреба. Вкусот на сокот од краставица е толку лесен и благ, што може да се меша со скоро секое овошје или зеленчук. Додадете ги следниве состојки во процесорот за храна или соковник: - 2 краставици; - 2 моркови и/или 2 јаболка; - мал целер или цвекло (по избор); - сок од половина лимон. Пијте наутро на празен стомак, половина час пред појадок или половина час пред ручек.