Како новороденче - позитивните ефекти на постот лек!
Постот започна - време е да се опуштите и да направите нешто добро за вашето тело. Постот е идеален начин да се ослободите од стариот баласт - и не само кога станува збор за тежината на вагата. Свесното одрекување од храна и стимуланси, исто така, предизвикува промена во умот.
Цврстата храна целосно се избегнува за време на постот. (Фото: bit245/Depositphotos)
Редоследот на постот
По еден или два дена подготовка, во која внесувањето храна веќе е нешто намалено, лекот започнува со еден Движење на дебелото црево. Ова главно се прави со Сол на Глаубер или сол на епсом извршени.
Ова треба да се прави секој втор ден за време на режимот за расчистување на растворените токсини од телото. Важно е потоа да пиете многу (барем еден литар негазирана вода или чај).
Тогаш започнува вистинскиот лек за пост - целосно напуштање на цврста храна. Во зависност од видот на лекот, се пијат чисти супи, овошни сокови или, во лекот Шрот, вино. Вториот звучи примамливо, се разбира, но количината е прилагодена на лек за пост. На крајот на лекот, т.н. Прекинување на постот, телото полека повторно ќе се навикне на цврста храна.
Препорачливо е да се консумира малку магнезиум за време на постот за да се спречи закиселување на мускулите. Ако се чувствувате слаби, една лажица мед е добра помош и е совршено дозволена.
Помалку килограми и чист ум
Во првите неколку дена од постот, многу брзо слабеете. Ова е главно вода, но секако мотивира кога скалите покажуваат помалку. Тогаш телото почнува да се префрлува на режачот и Да се намалат маснотиите. Beе бидете изненадени кога ќе откриете дека воопшто не чувствувате глад. Како што лекувањето продолжува, се чувствува полесно, а исто така и ментално посвежо. Според тоа, дали мозокот е ослободен од старата баласт.
Не само што ја согледувате вашата храна посвесно, туку ја гледате и вашата сопствена околина, особено природата, со различни очи. Одеднаш сè е поубаво и пошарено, како стариот баласт да ги замагли сетилата. Се чувствувате слободни и полни со енергија.
Едноставните јадења стануваат гурманско искуство
По успешниот пост ќе откриете дека Многу сензибилизирани пупки за вкус беше. Одеднаш парче леб станува церемонија за сите сетила. Варениот грашок или чинија салата стануваат гурманско искуство. Ова е многу одлична можност да ја одржите вашата исхрана здрава во иднина.
Лек за гладување е идеален вовед во трајна промена на нездравите навики во исхраната.
И телото и умот имаат корист од постот. (Фото: anpet2000/Depositphotos)
Шанса за здрав нов почеток
Во никој случај не смеете да паѓате во старата рутина по постот. Бидејќи телото трчаше на режачот, ја користи целата храна исто така три пати. Позитивниот ефект на лекот го снема многу брзо ако потоа ентузијастички се фрлите на колачи и хамбургери.
Многу е поубаво да се продолжи со аромирање на новото чувство за вкус. Постот разбуди стар природен инстинкт - можете сами да почувствувате која храна е добра за вас. Вежбањето - особено на свеж воздух - е многу позабавно, затоа што тогаш станавте многу полесно.
Дозволете му на вашето тело пауза
Времето на одмор и размислување е особено важно денес, особено во бурното темпо на секојдневниот живот. Лек за постење е идеален начин да се изврши целосна регенерација. Beе бидете изненадени колку е лесно всушност - и научете да го сакате овој ефект.
Постот во група е уште позабавен и полесен за одржување. Ослободете се од старото ѓубре, започнете свежо и силно во пролет - лекот за пост дава идеална основа.