Како ослабев и го сменив животот
Во моментов, нè напаѓаат секакви реклами за слабеење. Диети кои прават повеќе штета отколку добро, напорно и досадно вежбање и секако, прекрасни додатоци во исхраната по многу високи цени, кои ветуваат непосредни резултати за слабеење. Веднаш штом ќе престанеме да ги користиме овие методи, изгубените килограми се враќаат за многу кратко време. И тогаш се прашуваме: кој е, во овој случај, вистинскиот начин на телесната тежина?
Мојот рецепт за слабеење
Лично, за да ги елиминирам мастите, применив тријада на здрав начин на живот, препорачана од Гранд мајсторот Рејмонд Ло, но и од мојот личен лекар. Оваа тријада вклучува три аспекти:
-здрава исхрана што не доведува до големи флуктуации на нивото на шеќер во крвта;
-умерена, но постојана програма за вежбање;
-одредени додатоци на исхраната за дополнување на исхраната на клетките.
Според моето искуство, имав проблеми со телесната тежина поради стрес и досада, дојдов да јадам дури и ако не бев гладен. Дозволете ми да го споделам сопственото искуство за слабеење. Отсекогаш сакав да јадам добро, излетите во градот завршуваа со обилен оброк, без оглед на времето, дома. Од желба да ме пофалат семејството и пријателите, готвев многу јадења, претежно калорични бомби, накратко, живеев да јадам, не јадев за да живеам.
Првите знаци дека нешто не е во ред со моето тело почнаа да се појавуваат кога запознав луѓе со кои не ме виделе долго време и не се двоумеа да забележат колку сум дебел. Здравствените проблеми не требаше долго да се појават: Се чувствував апатично, половината ми растеше како големината на облеката. Затоа, решив да ослабам со други средства, освен оние што ги пробав претходно и имаа јо-јо ефект.
Средба со рак
Пресвртот се случи во 2013 година, кога за време на рутински преглед на дојка, лекарот ме извести дека има некои опасни по живот промени и дека тој ме водеше да продолжам со истрагите за операцијата за карцином. Беше како нож заглавен во задниот дел од главата. Не сакав да верувам, го побарав второто, третото мислење, отидов на клиники во странство, но за жал, резултатите беа неповолни за мене.
Иако семејството ме поддржуваше, нервозно попуштив, западнав во полу-депресија, јадев хаотично, не мирував, не излегував и читав сè што научив за ракот. Еден ден се молев да се сретнам со лицето кое ќе ме спаси од канџите на болеста, решив дека сакам да живеам, да бидам среќен и здрав!
Ова се случи, како што вели поговорката: „пази што сакаш да ти се случи“. Изненадувањето беше што лицето што ми помогна беше лекар, прекрасен човек! Влегов во неговата канцеларија, виде колку се плашам, историјата на болеста ми го даде ова право, ме консултираше, ме натера да направам други истраги, направив вакуумска биопсија (сурова) и, конечно, ме праша дали сакам да ги превртам процентите и имено: ризикот од рак 90 да ги претвори во 90 шанси за здрав живот и 10-те корисни во 10 ризик од рак. Го погледнав збунет, нешто ми рече дека тој е личноста што ми требаше за да го создадам оној краток спој во мозокот, што ми требаше толку многу.
Паралелно со лековите, точно го следев неговиот совет, со цврсто ветување дека на следната контрола, за шест месеци, сè ќе биде во ред, ако: -Не читам и не зборувам за рак воопшто
-80% од храната се состои од овошје, зеленчук, сурови семиња (бадеми, индиски ореви, кајсии од кајсија) и 20% посно и еко месо (риба и живина)
-ладно цедени сокови (соковник од вратило на црви) особено зелени и портокалови
-алкална вода - се наоѓа во продавниците за здрава храна (добив уред што ја зголемува pH вредноста на 8,8)
-да спие на позитивни енергии (тој знаеше дека сум специјалист за фенг шуи - тој е професионалец)
-да остане долго во природата, да ги прегрне дрвјата, да ужива во ситниците
-за да избегнам друштво со луѓе кои ме повредија
-да спортувам, нешто што ми одговара и што ме радува.
Тука помислив дека ќе го збркам затоа што станав многу мрзлива. Имајќи предвид дека сум на две минути од паркот, имам велосипед, во подрумот на теретана и базен, секој ден наоѓав причини да не ги започнам потребните вежби. Се молев да најдам нешто што ќе ми одговара и се случи чудото: еден ден, на Фејсбук се појави реклама во која се најавуваше, на врвот, дека на два блока од мене, се отвори центар кој комбинира физички вежби. (без апарати) во тим со диети препорачани од нутриционисти, во зависност од потребите на секој, работилници за емоционално јадење, психолози да ве научат како да ги надминете ситуациите кога мислите дека се откажувате и така се приклучив на големото и прекрасно семејство т.н. Бодишајп. Ве поканувам да го надминете неговиот праг, гарантирајќи ви, без никаков интерес, дека ќе разберете што значи дека промената на вашиот животен стил може да биде начин на живот во кој не се чувствувате фрустрирани во ниту еден момент.
Можете ли да верувате што може да препорача хирург-онколог? Верував и добро се снајдов! Поминаа шест месеци и го достигнавме моментот на вистината. Кога влегов во вратата од канцеларијата, лекарот не ме препозна: бев шест килограми послаба, се смешкав и се чувствував безбедно за моето здравје. Ви ја кажувам вистината, немам интерес да раскажувам приказни, моите спомени се навистина вознемирувачки и емотивни, но истовремено мислам и на фактот дека мојата приказна може да им помогне на луѓето кои знаат и веруваат дека ја предизвикуваме оваа болест како што ја примаме во нашето тело, за да можеме да го уништиме.
Тој погледна тестови, ЕКО, мамограми, ги спореди со старите, ме покани да го повторам ЕКО во друштво на неговиот тим (и ова ви дава сигурност, имено: кога ќе видите седум луѓе како се советуваат, тоа ви дава доверба) и во -Конечно, тие се согласија и ми ја дадоа големата вест. Се случи чудо: парчето месо пораснато и васкуларизирано, во разбирање на сите, се претвори во топче од 3 мм исполнето со ресорбирачка течност и што не претставува ризик.
Верувајте ми, во тој момент, иако чувствував и знаев дека сум добро (повеќе немав болки во градите, веќе не бев отечен, не ми беа вкочанети рацете), ја бакнав раката на докторот и му се заблагодарив дека ме спаси од таа огромна бездна во која паднав. Како врв на скромноста, тој ми рече дека им го препорачува ова на сите пациенти, но сето тоа зависи од одлучноста и силата на сите. Ракот е дегенеративно заболување кое се јавува со текот на времето преку процесот на оксидација генериран од стресот.
Препораки на кинеската медицина
Можам да кажам дека веќе две години применувам тријада на здрав живот поддржан од мојот мајстор Фенг Шуи во неговата книга „Четирите столба на судбината“, мојот спасител на вода, како и тимот на Бодишајп, имено: малку месо и многу зелен зеленчук и портокали, овошја помеѓу оброците, особено зелените и портокалите, не прескокнувајте оброци за да избегнете нерамнотежа на шеќерот во крвта, спортувајте три пати неделно и останете што е можно повеќе на отворено за да уживате во ситниците, но тоа ви наплаќа позитивно и секако, внесувам одредени потребни додатоци во исхраната во согласност со потребите на организмот, откако ќе го направам мојот астрограм за да знам што ми треба помагајќи ми и потпирајќи се на традиционалната кинеска медицина.
Овој метод ми изгледаше толку ефикасен што сакам да го применувам до крајот на мојот живот, со што станав начин на живот. Процесот на слабеење бара многу дисциплина, промена на навиките во исхраната и вежбање на такви корисни вежби. Успехот зависи директно од елементите на дисциплина (Моќ) и самоконтрола (Ресурс) кои се претставени во Четирите столба на судбината на секоја личност (кој сака да си ја пресмета астрограмата и/или дали му е домашен фенг шуи, може да ми напише на пошта).
Ако некое лице има елемент на слабо јас, Ресурсот е поволен елемент, бидејќи ја засилува неговата дисциплина и му овозможува успешно да следи програма за слабеење. Од друга страна, ако елементот на јас е силен, елементот на Ресурсот е неповолен, што доведува до фрустрација, недостаток на мотивација, дисциплина и самоконтрола, па дури и мрзеливост, и покрај очајните напори да изгубите тежина, тоа воопшто не е лесно. Но, во сè, познато е дека има решенија ако имаме волја.
Со надеж дека приказната за мојот живот ве мотивира, ви посакувам добро здравје, среќа и loveубов!