Како постим наизменично црно; Кристела GEОРГЕСКУ
Ја проголтав книгата Ако сакате, можете да бидете здрави од Флорина Николае, издадена од издавачката куќа „Еикон“. Авторот го цитира биофизичарот Пол Е.Еберсолд, кој беше директор на Одделот за изотоп на Комисијата за атомска енергија на САД: „Атомската трансформација на нашето тело е многу брза. За една година, околу 98% од атомите во нас ќе бидат заменети со други атоми, кои ги асимилираме од воздух, храна и пијалоци. Обидете се да перцепирате како е вашето тело (нели?) Кревко суштество, но делува преку енергија што бега од нашето објаснување. Па, што е важно дали сте 7 или 70 или 700? Во реалноста, вашето тело, барем теоретски, е старо една година. Ова ви дава право да верувате во способноста на вашето тело да се опорави и во способноста да ја одржувате вечната младост, сонот на сите генерации што зачекориле на оваа земја. "
Постои разлика помеѓу јадење постот и постот.
Постење еднаш на ден, потење еднаш на ден, чувство на глад (барем) еднаш на ден, дозволете им на децата да чувствуваат глад дури и еднаш на ден (видете ОВДЕ која е работата со постот кај децата), чувствувате физички замор еднаш дневно.
Се чини дека за време на постењето наоѓаме поголема мотивација и посветеност да се фокусираме на методите на пост кои имаат придобивки за телото (вклучително и научно докажано) и за јасноста на умот.
Една од нив е наизменичното црно мислење. Повеќе од 6 години вклучив во мојата дневна рутина помеѓу 12 и 14 часа пост. Последниот оброк е на 15 или 17. Не пијам и не јадам до следниот ден во 7 часот. Понекогаш пијам чај од билки. Се случува - навистина исклучоци - да јадеме подоцна. Нема проблем. Пресметувам 12-14 часа пост и тоа е тоа.
Сметам дека е многу лесно да ја следам оваа дисциплина за храна. Не само што спиеме поголем дел од 12-14 часа, туку и за време на спиењето се случуваат најважните процеси на елиминација и регенерација на клетките, а дигестивниот одмор овозможува нивна зголемена ефикасност. Можете да започнете со 14 часа или 12 часа и ако е премногу, прилагодете се како што ви вели вашиот внатрешен лекар: телото. Почитувајте го докторот по интерна медицина, како што го почитувате медицинскиот персонал.
Оставам пост секое утро со 300мл млака вода со лимон или жива вода - рецептот ОВДЕ, во лето. Потоа свеж портокал или јаболко со ѓумбир. Или чај со ѓумбир, куркума и мед. Ако чувствувате потреба за повеќе, можете да пробате мешавина од овошје со некои зелени лисја или зелен прав од јачмен, па дури и овошна салата.
Минатата недела, на состанокот со читатели и пациенти организиран од Каса Натурилија, го споделив советот добиен од еден атонски монах: „Празен стомак, појасен ум!“ Професорот Павел Чириă забавно додаде: „Кристела, јасно е дека си го совладал својот совет!“
Исто така, гледам дека тоа може да се види во телото: изгубив скоро сè што значеше „отпадно тело“, она што го носев целото мое детство, адолесценција и младост. Но, ви ја кажувам вистината, пред сè, го освоив умот од моја страна: никогаш не ми се чинеше дека мојот ум е појасен и послушен отколку сега
Ако сакате младост без старост и здравје без болести, постете без страв и не заборавајте да им дозволите на децата да чувствуваат глад барем еднаш на ден. Зошто? Да се врати дигестивниот систем и да се вежба мускулот на благодарност.
Децата на современото општество немаат идеја што е глад. Имаат исцрпен дигестивен систем и низок имунитет, затоа што трајно се ВЛИЈАНИ од нивните родители, баби и дедовци и старатели, за да не умрат од глад или недостаток, ако поминале повеќе од 2 часа од последниот оброк. Постојаното гризење не им дозволува да прават разлика помеѓу контролирани желби и здраво чувство на глад.
Повеќе за корисниот ефект на „гладувањето“ на современото дете во мојата книга Диверзификација, едноставно во следниве бесплатни материјали: