Како потрошувачката на вино може да помогне во слабеењето - Радио Суд

потрошувачката
слабеењето

Womenените кои се со добро здравје и кои пијат чаша вино на ден имаат 70% помали шанси да се здебелат од оние кои воопшто не пијат ваков вид алкохол, покажало истражувањето на Харвард.

Умерената потрошувачка на алкохол ја подобрува циркулацијата на крвта, што значи дека хранливите материи побрзо се транспортираат до клетките, како и кислородот - основна компонента на согорувањето на мастите.

Една чаша црвено вино ги зголемува нивоата на хормони - адипонектин и тестостерон - оние кои помагаат во согорувањето на маснотиите и градење на мускулите. Во исто време, црвеното вино помага во намалување на нивото на естроген - оној што ги задржува мастите. Оваа формула создава анаболна средина, со елиминирање на зачуваните масти и со зголемување на метаболизмот.

Досега сè звучи многу добро, а сепак што е обратно од медалот за алкохол?

Тоа е фин праг што не смее да се надмине, помеѓу невината количина алкохол што може да се конзумира и онаа што може да стане штетна. Она што надминува чаша вино спаѓа во категоријата „не се препорачува“, а придобивките веднаш се откажуваат.

Поголемата потрошувачка на алкохол нерамнотежа на хормоните и, ако консумирате многу овошје и зеленчук како и обично, веќе сте ја зеле дозата на антиоксиданси, па црвеното вино станува бескорисно.

Покрај тоа, поголемата потрошувачка на алкохол може да влијае на квалитетот на спиењето - дури и ако ви помогне да заспиете побрзо, го прекинува циклусот на спиење, што влијае на вашето долгорочно здравје.

Значи, добра чаша вино потрошена (скоро) дневно може да ни помогне само, она што ја надминува оваа количина може да има негативен ефект.