Како правилно да ја користите табелата - PDF бесплатно преземање
7 правила за хиперурикемија и гихт 1. Внимателно нормализирајте ја вашата тежина (ослабете максимум 1 килограм месечно). 2. Избегнувајте храна богата со пурин (богата со урична киселина). 3. 4. 5. 6. 7. Јадете многу храна богата со растителни влакна, многу зеленчук (суров и варен) и свежо овошје. Движете се што е можно почесто и подолго. Вежбањето на свеж воздух е многу здраво за вас! Пијте многу; по можност чешма или минерална вода. Треба да биде најмалку 1,5 до 2 литри на ден. Избегнувајте алкохол што е можно повеќе (особено пиво и тврд алкохол). Алкохолот не се препорачува за лица со гихт и затоа секогаш е означен со црвена точка во табелата! Постот, терапевтскиот пост, нулта диета или диета при пад се апсолутно табу за вас. Јадете млечни производи и јајца со малку маснотии за да обезбедите оптимално снабдување со протеини.
Свен-Давид Милер живее за исхрана. Неговиот пат во кариерата беше обликуван од неговата болест од дијабетес мелитус тип 1 на возраст од 6 години. После обуката за одобрен од државата диететичар и советник за дијабетес, тој студирал применета нутриционистичка медицина. Активен е во консултации и наука повеќе од 25 години. Како „Шерлок храна“, Свен-Дејвид Милер не само што ги објаснува митовите за исхраната, туку е и автор на 175 нефантастични/специјализирани книги. Во 2005 година тој беше одликуван со Федерален крст на заслуги за неговата работа во образованието за исхрана, во 2013 година доби почесен докторат и во 2014 година беше одликуван со медал на честа за наука и уметност на Друштвото Алберт Швајцер. Свен-Давид Милер е 1-ви претседател на германскиот центар за компетенции за здравствени барања и диететика и ги предводи праксата и центарот за нутриционистичка комуникација, совети за диети и здравствено новинарство.
Семафор на гихт Свен-Давид Милер
5 6 Почитувани читатели 11 Подагра, богата болест 12 Гихт стар колку и човештвото 15 Како се формира урична киселина? 16 Зошто се зголемува нивото на урична киселина? 18 Кога и како се развива гихт? 22 терапија 24 Гихт диета = намалена диета со пурини 27 Намалете ја вишокот тежина многу бавно 29 Пијте многу 31 Здрава диета во целост 37 Како можете да ја користите табелата 41 Семафор за гихт 117 Услуга 117 Корисни адреси 117 Совети за книги 117 Совети за врски
6 Драги читатели, нашата храна е мешавина од безброј состојки, сите имаат помалку или повеќе изразен ефект врз нашето тело. Ако недостасуваат одделни супстанции, сложениот пакет правила на човечкиот организам повеќе не може да функционира правилно. Премногу или премалку индивидуални состојки може да доведат до болести или да ги влошат, но исто така може да придонесе за лекување и лекување. Една од овие состојки се пурините, кои се распаѓаат во урична киселина во човечкото тело. Зголемено ниво на урична киселина доведува до гихт. Многу милиони луѓе во Германија страдаат од зголемено ниво на урична киселина и многумина исто така имаат симптоми на гихт. Ако имаат одредено ниво на урична киселина во крвта, ќе имаат болен напад на гихт. Едвај постои друга болест каде диетиката е толку воспоставена, а промената во исхраната доведува до ваков значителен и директен успех. „Нека вашата храна биде ваш лек, а лекот вашата храна!“, Рече грчкиот лекар Хипократ пред повеќе од 2400 години. Во