Како правилно да ја заштитите и хидрирате кожата
Комплетната заштита на кожата не е обезбедена исклучиво со крема за сончање. Оваа заштита мора да биде надополнета со оптимално ниво на хидратација на кожата.
Какви предности имаме ако ја заштитиме кожата?
Најубедливиот аргумент е подмладување на кожата и многу повеќе. Како што добро знаете, прекумерното изложување на сонце доведува до предвремено стареење на кожата, а таа дехидрира и ја губи својата еластичност и тон. Овие ефекти може да се нагласат со лошо ниво на хидратација на кожата.
Како ја добиваме таа посакувана хидратација?
Очигледно, пред сè, преку оптимална потрошувачка на течности, и ова ќе се утврди според тежината на секоја личност, соодветно 35ml/kg. Нутриционистите тврдат дека не треба да консумираме само вода, туку и течности како што се свежи, супи или јадејќи зеленчук (краставици, зелена салата, пиперки) и овошје; и тие имаат зголемена содржина на вода што придонесува за добивање на оптимална количина на течности. Откако ќе се разјасни појавата на хидратација одвнатре кон надвор, таа мора да биде надополнета со зголемена нега на кожата со помош на креми за лице и тело.
Не заборавајте на окото, усните и вратот, кои се многу чувствителни и имаат потреба од специфична хидратација, со креми прилагодени на нивните посебни потреби. Друг важен аспект што треба да се има на ум е сончевите зраци да паѓаат нормално на лицето во исправена положба. Погодените области се носот, областа над јагодичките, горната усна и брадата. Овие области имаат потреба од зголемена хидратација и заштита за да се спречат сончеви дамки. Дури и потењето на лицето е опасност за здравјето на лицето.
Мониста од пот го формираат ефектот на лупа и можат да резултираат со пеги, бенки или дури и дамки. Запомнете кога се изложувате на сонце да се исушите добро со крпа откако ќе излезете од морето/базенот за да спречите појава на пеги на грбот и рамената. Откако кожата е добро исушена, тогаш е вистинско време да нанесете крема за сончање. Повторно се применува во зависност од индексот напишан на пакувањето или водоотпорност. Кога нанесувате крем на лицето и сакате да ја направите вашата шминка, мора да го земете предвид пигментот на кремот што може да влијае на бојата на темелот. Филм со крема за сончање може да влијае на постојаноста на шминката, но може да се прилагоди од чести допири.
* Моја препорака е да се одлучите за крем со заштитен фактор 50.
Не заборавајте дека на плажа е контраиндицирано да се изложувате со шминка за лице, најмногу водоотпорна лагер, маскара и мелем за усни. И, ве потсетувам дека озонската обвивка станува сè потенка од ден на ден, а сончевите пламти се сè почести. Ако не обрнувате големо внимание на заштитата и хидратацијата на кожата, вашата кожа ќе страда сериозно и сте изложени на сериозни ризици. Значи, ставајте крема за сончање секој ден и воведете ја во вашата дневна рутина за нега на кожата, без оглед на сезоната.