Како правилно да носите тегови Aleanto Consult
Кое е ракувањето со тешки и/или гломазни предмети?
Под ракување со тешки и/или обемни предмети подразбираме каков било вид на транспорт или поддршка на маса од страна на еден или повеќе работници, вклучително и кревање, поставување, туркање, влечење, носење или поместување на тежина. Поради неговите карактеристики или несоодветни ергономски услови, тоа може да претставува ризици за работниците, особено болки во грбот.
Иако неодамна се намали процентот на работници кои изјавуваат дека вршат операции за носење или движење на тешки маси, тој останува многу висок (34,5%).
Како рачното ракување со масите може да влијае на здравјето на работниците?
Рачното ракување со масите може да предизвика:
■ кумулативни болести, предизвикани од прогресивно и повеќекратно влошување на мускулно-скелетниот систем преку континуирано подигнување или активности со рачно ракување, на пример, дорзолумбарни заболувања;
■ акутни повреди предизвикани од повреди, како што се исеченици или фрактури.
Масовни карактеристики
Ризикот од развој на дорзолумбални нарушувања се зголемува ако масата е:
■ премногу тежок: не постои одредена граница на безбедност што гарантира отсуство на ризик - тежина од 20-25 кг е голема за повеќето луѓе;
■ премногу голема: ако масата е преголема, не е можно да се следат основните правила во врска со нејзиното кревање и носење - соодветно за да се задржи тежината што е можно поблиску до телото; така, мускулите побрзо ќе се заморуваат;
■ тешко е да се фати: може да предизвика лизгање и повреда на предметот; масите со остри рабови или оние што содржат опасни материјали може да предизвикаат повреда на работниците;
■ неурамнотежен или нестабилен: ова предизвикува нерамномерно истегнување на мускулите и исцрпеност поради фактот што тежиштето на објектот е на растојание од средината на трупот на работникот;
■ позициониран така што бара зафаќање на масата со испружени раце, виткање или извртување на торзото, што бара поголем мускулен напор;
■ има форма или големина што ја попречува видливоста на работникот, со што се зголемува можноста за лизгање/неурамнотеженост, паѓање или удирање.
Работна задача
Ризикот од развој на дорзолумбарна болест се зголемува ако бременоста:
■ многу е баран, на пример, ако се изведува често или подолг временски период;
■ вклучува незгодни положби или движења, како што е свиткано и извртено торзото, кренати раце, зглобови извртени, премногу растегнати;
■ вклучува повторливи манипулации.
Работна средина
Следните карактеристики на работната средина може да го зголемат ризикот од дорзолумбални заболувања:
■ Недоволен слободен простор за рачно ракување со масовно работење, работникот може да биде принуден да заземе непријатна позиција или да ги премести масите на опасен начин;
■ нерамна земја, нестабилна или лизгава, што може да го зголеми ризикот од повреда;
■ високата температура предизвикува замор кај работниците, додека потењето го отежнува фаќањето алатки, барајќи повеќе напор; ниската температура може да предизвика вкочанетост на рацете, што го отежнува исто така,
фаќање;
■ Недоволното осветлување може да го зголеми ризикот од повреда или да ги принуди работниците да заземат непријатни позиции за да видат јасно што прават.
Индивидуални фактори на ризик
Постојат неколку индивидуални фактори кои можат да влијаат на ризикот од дорзолумбарна болест:
■ недостаток на искуство, обука и знаење соодветно на работата;
■ возраст - ризикот од дорзолумбални заболувања се зголемува со возраста и староста;
■ физички карактеристики и способности, како што се висина, тежина и сила;
■ претходни дорзолумбални нарушувања.
Евалуација на ризикот
Од работодавачите се бара да ги проценат здравствените и безбедносните ризици на кои се изложени нивните работници. Со цел да извршите ефективна проценка на ризик, можете да ги поминете следниве едноставни чекори.
■ Идентификувајте ги опасностите што можат да предизвикаат несреќи, повреди или оштетување на здравјето.
■ Идентификувајте ги луѓето кои можат да бидат повредени и како може да се појави повредата.
■ Проценете ги постојните заштитни мерки, без оглед дали се доволни или потребни.
■ Следете ги ризиците и прегледајте ги мерките за превенција.
Превентивни мерки
Точни техники на ракување
Пред да поставите оброк, треба да го подготвите и испланирате обемот на работа. Бидете сигурни дека:
■ знаете каде да одите;
■ просторот во кој ќе ја извршите операцијата за ракување е ослободен од какви било пречки;
■ имате добар зафат на земја;
■ вашите раце, маса и прицврстувачи од каков било вид не се лизгави;
■ ако изведувате операција за подигнување со друго лице, секој мора точно да знае како да постапува.
Кога кревате маса мора да ја примените следната техника:
■ поставете ги нозете околу масата, со торзото свиткано над неа (ако тоа не е можно, обидете се да се приближите што е можно поблиску до масата);
■ при кревање, поддржете ја целата тежина во мускулите на ногата;
■ исправи го грбот;
■ повлечете ја масата што е можно поблиску до вашето тело;
■ Подигнете ја и носете ја масата со раширени раце.
Туркање и влечење
Важно е:
■ користете сопствена телесна тежина додека туркате и влечете; за туркање, потпреме напред и за влечење, потпреме се назад;
■ да имате доволно зафат на земјата за да можете да се потпрете напред/назад;
■ избегнувајте свиткување и извртување на грбот;
Devices уредите за ракување се опремени со рачки/прицврстувачи за да можете да ги користите рацете за да извршите сила; рачките мора да бидат поставени на висина помеѓу рамото и половината за да можете да туркате/повлечете во добра, неутрална положба;
Devices уредите за управување треба да бидат добро одржувани така што тркалата се со вистинска големина и можат лесно да ротираат;
Plans плановите за поддршка да бидат силни, рамни и чисти.
Законодавство
Директива 90/269/ЕЕЗ на Советот утврдува минимални безбедносни и здравствени барања за рачно ракување со маси што претставува ризик за работниците, особено болка во грбот.
Одлука на Владата 1551/2006 ги пренесува во романското законодавство барањата на европската директива