Еднострана исхрана промовира алергии Mamablog
Треба да започнете да користите млечни производи по неколку месеци. Фото: Мет Престон (Фликр)
Не порано, една жена е бремена отколку што е преплавена со добронамерни информации, совети и опомени: „Јадете го ова, избегнете го ова, направете го следново“. Дури и ако ова може да биде вознемирувачко одвреме-навреме, секако има добри причини за тоа: треба да се создадат совршени услови за фетусот и идната мајка. Но, што значи тоа конкретно во однос на сопственото однесување? Која храна и додатоци навистина помагаат за време на бременоста и по породувањето за да се спречат алергии во иднина кај детето?
„Нашата судбина е во нашите гени“, вели Питер Инж. Фото: Болница Арау Кантонал
Пред десет години, нутриционистите и лекарите советуваа бремени жени и доилки со алергии во семејството да прават работи што во моментов повеќе не важат. Тие повеќе не препорачуваат да избегнуваат одредена храна за да спречат алергии.
Денес општата препорака е едноставно: јадете разновидно и нормално. „Тоа е апсолутно најважната работа“, вели педијатарот Питер Енг, алерголог во детските клиники во Арау и Луцерн. Значи, не треба да држите диета за пропусти. Избегнувањето храна не може да спречи алергии. „Едностраната исхрана е најголем ризик.
Ран контакт со риба и ореви
Овој принцип не се однесува само на возрасните. Исто важи и за доенчиња и мали деца: не треба повеќе да задржувате риба, јајца, јогурт или храна што содржи кикирики и лешници од вашето дете што е можно подолго, но - напротив - почнете да ги јадете по неколку месеци. „Телото учи да се справи со тоа доволно рано“, вели Питер Инж. Ако детето стапи во контакт со него по една година или подоцна, постои поголем ризик да биде алергично на него. Големи студии го покажаа ова.
Веќе неколку години, препораките за исхрана за доенчиња и мали деца со зголемен ризик од алергии се скоро целосно ослободени од забрани. Се претпоставува зголемен ризик ако мајката, таткото или братот или сестрата имаат алергија. Според алергологот, сепак, не може многу да се стори во врска со наследните проблеми. „Всушност може да се каже дека нашата судбина е во нашите гени“, вели инж. Аквизицијата на алергија е во голема мера поврзана со генетска предиспозиција - и во помала мера со околината (на пример, прекумерна хигиена, загадување на животната средина, еднострана диета). Затоа „повеќе нечистотија“ е едно од мотото за малите деца. Секако дека не треба да претерувате ниту овде: малку од сè и не премногу. Исто како и со исхраната.
Ефектите на мајчиното млеко се преценети
Најинтересни за алергологот во моментот се најновите научни наоди во врска со рибино масло со високи дози (објави „SonntagsZeitung“). Една студија покажа дека омега-3 масните киселини што ги содржи можат да ги заштитат децата од астма и бронхитис за следните години. Нивните мајки конзумирале четири грама рибино масло дневно 14 недели во текот на нивната бременост. „Но, да се извлече општа препорака од студијата би било осип“, вели лекарот.
Помалку е веројатно да најде други изјави кои постојано се споменуваат во врска со превенцијата од алергии: оние што долгото доење ги штити од алергии, на пример: „Мислењата се разликуваат во врска со ова. Но, мајчиното млеко не штити од алергии толку ефикасно како што се сметаше долго. Доказите се ниски “.
Недостатоци поради царски рез?
Царски рез исто така постојано се споменува како негативен ефект врз бебето. Питер Енг: „Тоа е постојана асоцијација. Всушност, постојат некои докази во студиите дека астма, дијабетес и други имунолошки заболувања се јавуваат почесто кај деца по царски рез “. Но, останува прашањето: дали е тоа каузално или случајно? Бидејќи тоа е исто така факт: мајките кои страдаат од дијабетес имаат и повеќе царски рез. Вагиналното породување веројатно има позитивно влијание врз здравјето на детето: „При раѓањето, тој доаѓа во контакт со спектар на микроби од мајката, со кои малото тело треба да се справи“. Ова не е случај со бебиња со пресек.
Понатаму корисни информации може да најдете тука:
Интересни факти за превенција од алергии, аха Швајцарски центар за алергија
Официјални препораки за исхрана за бремени жени и доилки