Како работи испробаниот и тестиран метод за слабеење?
На оваа платформа за губење на тежината преку Интернет, дневник за храна и совети од силна заедница, можете да изберете храна од која било здрава храна и да потрошите повеќе енергија отколку што ви треба - и никогаш не се чувствувате гладни!
Фаза на брз почеток
- Потребни се 3-10 дена
- Јадење полно со здрава храна - секогаш!
- Без ограничувања на порциите
- Доживејте метаболичка промена со зголемено согорување на маснотии
- Читајте нови успешни приказни во Центарот за успех секој ден и станете своја успешна приказна!
(3-10 дена, тоа зависи од резултатот на индивидуалниот тест за слабеење!) Се најавувате на програмата секој ден и јадете три оброка на ден. Можете да изберете од специјален избор на здрава храна која е полна со протеини, витамини и елементи во трагови на содржината на вашето срце. Ако сте гладни помеѓу, можете да јадете повторно, од истиот избор. Нема ограничувања за делови. Програмата ви помага да го внесете вашиот оброк во Центарот за успех со само неколку кликања. Доживувате метаболичка промена со зголемено согорување на маснотии. Обично ова доведува до брзи резултати што може да се видат на скалите. Така, можете да се префрлите на:
Главна фаза на слабеење
- Потребно е толку долго додека не ја достигнете целта за вашата тежина
- Без вознемирувачко броење калории, без мерење или мерење!
- Само јадете сито!
- Научете како да комбинирате вистинска храна
- Уживајте во „Денот на денот“ еднаш неделно
- Вашиот барометар за успех ве охрабрува, а слабеењето е побрзо и полесно.
(Вие го одредувате времетраењето! Додека не ја постигнете целта за тежина) Сега имате повеќе храна за избор - добра „зелена“ и не толку добра „црвена“ храна. И сега не треба ништо да мерите или мерите. Правилата за проценка важат за црвената храна: 1 парче или 1 грст.
Никогаш не сметајте и пресметувајте калории! Вашиот барометар за успех од програмата ви кажува секој ден дали е ова „зелено“ или „црвено“. Постојано слабеете, иако јадете големи порции и никогаш не чувствувате глад.
После 6 зелени дена имате „ден закуска“ каде што со чиста совест можете да ги задоволите можните желби за гоење храна. (На крајот на краиштата, луѓето се суштества на навика!) Алатките преку Интернет ве охрабруваат да вметнете 20 минути вежбање во вашиот ден, бидејќи за тоа можете да разменувате „црвена“ храна. И слабеењето е побрзо и полесно. Сепак, можно е и без вежбање: Меѓу нашите членови имаме луѓе во инвалидска количка кои не можат да се занимаваат со никаков спорт, а сепак имаат извонредна крива на слабеење.
Фаза на стабилизација
- Трае 2 месеци
- Вашето анти-јо-јо „осигурување“
- Вашето мени станува уште попроменливо.
- Мерењето еднаш неделно е доволно за да останете на вистинскиот пат
- Непречена транзиција во долгорочен тенок век на траење и стабилна тежина.
Вашето анти-јо-јо „осигурување“. Сè уште ги внесувате сите јадени јадења, количината на пиење и вежбањето. Програмата сега ви овозможува да јадете мешана диета (со повеќе јаглени хидрати отколку порано) за повеќе да не ослабувате. Факт е дека вашата тежина сега мора да остане стабилна, така што вашето тело ќе забележи крај на „периодот на глад“ и да ја види вашата нова тежина од сонот како нормална.
Научниците ова го нарекуваат „поставена точка“. И треба да ги имате основите на добрата храна во вашата глава.
Тогаш ќе ги претпочитате овие добри намирници до крајот на животот. За да видите дали сте сè уште на добар пат, редовно измерете се, барем еднаш неделно. Ова е најдобриот начин да се избегне повторно запаѓање во старите лоши навики на јадење.
Време за првиот чекор во вашиот нов живот: