Како работи турскиот здравствен водич Хамам
Хамам е всушност турски збор за ориентална бања, каде што, според исламската традиција, темелно се чистевте еднаш неделно и пред посебни празници. За нас, амамот е процес на церемонијата на капење, кој секогаш се одвива на ист начин и што значи комбинација на чистење на телото, парна бања, масажа и, пред сè, одмор и релаксација. Многу луѓе уживаат во оваа церемонија не само на одмор, туку и тука, каде што сега стана еден од најпопуларните велнес третмани.
Историјатот на амамот
Амамот е составен дел од исламската култура на капење и ужива зголемена популарност и во оваа земја. Парната бања, која беше важна компонента не само во турските култури, туку и во грчките и римските кругови, стана исто така се повеќе и повеќе воспоставена во Западна Европа. Апликацијата во амамот е комбинација на лесно потење, капење и масажи. Традиционалниот амам не се користеше само за чистење на телото, туку беше пред сè место за средби за комуникација во релаксирана атмосфера. Во денешно време и во оваа земја, амамот е повеќе место за одмор и релаксација. Централниот елемент во амамот е водата, која се повеќе е неразделно поврзана со зборот „велнес“.
Ритуалите во амамот
Како прво, според традицијата, мажите и жените се разделени во амамот. Амамот има многу релаксирачки ефект веднаш штом ќе влезете поради неговите мириси. Во средината на амамот, тркалезната мермерна површина, позната и како папочен камен, обично го формира центарот. Пред да влезе, посетителот се соблекува и добива пештемал, кој е крпа како крпа. Третманите во амамот ги спроведува „Теллак“ за мажи и „Натир“ за жени. Пред тоа, треба да се бањате или да се истуширате за да се исчистите темелно.
Потоа одите во парната бања, која, за разлика од типичните фински сауни, што може да достигне до 95 степени, има само пријатни 45 степени целзиусови. Таму мускулите се релаксираат и полека се отвораат сите пори на кожата.
Пилинг во амам
Откако мускулите се опуштија и порите се отворија, „Теллак“ презема разни миења со ладна и топла вода. Потоа се враќате во парната бања, каде што легнувате на големиот мермерен камен во средината и се масирате од „Теллак“ со специјална ракавица за масажа. „Tellak“ користи професионални техники на масажа за ова и ги отстранува старите снегулки од кожата, а исто така и подлабоките наслаги од целото тело. Ова и дава на кожата многу снабдување со крв и и дава здрава црвена боја.
Тенот по третманот е цврст и розов и се чувствува кадифено и меко.
Масажа во амам
После пилингот, „Tellak“ го завиткува телото со миризлива пена и ја започнува својата масажа. Секој „Tellak“ има свои посебни рачки кои ве водат кон апсолутно опуштање и ви овозможуваат да ги заборавите сите секојдневни грижи. Честопати се центрирате толку многу за време на оваа масажа што заборавате на сè околу вас некое време. На крајот од масажата, повторно се истура топла вода.
Опуштете се по третманот
За да оставите релаксацијата некое време, можете да се одморите по амам-масажата со чај во просторијата за релаксација и да оставите вашиот ум да лута малку.
Здравствениот аспект на амамот
Смирувачкиот третман со вода, миризливата топлина, стимулирачкиот пилинг и релаксирачката масажа во амамот ја зголемуваат физичката и менталната благосостојба на посетителите. Покрај тоа, третманите ја ублажуваат мускулната напнатост и ја активираат циркулацијата на крвта во кожата, а со тоа и отстранувањето на метаболички отпадни производи, што може да заштити од предвремено стареење на кожата. Луѓето на кои им е непријатно да одат во сауна поради топлината или кои не можат толку добро да ја толерираат топлината поради нивниот кардиоваскуларен систем, сметаат дека амамот е пријатна алтернатива.
Сепак, срцеви пациенти или луѓе со тромбоза или проширени вени треба претходно да разговараат со својот лекар за посета на амам. Исто така, не е препорачливо да ја посетите парната бања ако во моментот страдате од заразна или респираторна болест, бидејќи тоа може да го забави процесот на заздравување.