Како само selfубието влијае на нашата тежина и успехот на слабеењето?
Само loveубие? „Оној што не се сака себе си, не може да ги сака другите“. Ја имам слушнато оваа изрека толку често и има смисла за мене. Колку пати сум се обидел да се сакам повеќе или воопшто? За мене е јасно дека ова е и ќе биде најголемиот предизвик во мојот живот. Да се прифатам себеси и да сакам за тоа што сум.
Врската помеѓу само -убието и дебелината
Ако се сакам себеси, дали можам да го наполнам моето тело со храна што не е добра за мене и што ме прави несреќен? Врската меѓу недостатокот на -убов кон себе и дебелината станува сè појасна за мене.
Некој кој, како мене, бара валидација кај другите и има потреба од loveубов и одобрување од другите за да биде среќен, никогаш нема да може да биде вистински среќен. Никогаш нема да биде доволно и треба многу сила. Јас всушност бев зафатен цел живот обидувајќи се да им угодувам на другите и направив работи што не можам да се оправдам и кои ме направија несреќен.
Тоа се случува во мали размери секој ден. Не се чувствував себеси и моите желби и тие не беа важни. Така и моето тело не е важно. Освен ако некој не ме сака само кога сум слаба. Тоа беше и врвна мотивација. Мојот сопруг ме сака за тоа што сум, секако дека е убаво, но за жал не мотивира. 😉
Сега со децата стана уште полошо затоа што им требаат јас и јас морам и сакам да стојам во ред во секој случај.
Ако не сте го научиле тоа во детството, тоа останува мистерија во зрелоста. Секогаш ми се чинеше така. Отсекогаш сум бил сомнителен кон луѓето кои се сакаат себеси и се издвојуваат кога нешто не им одговара и се чувствував себично. Денес знам дека ова е совршено здраво и нормално. За мене секогаш беше нормално да нема граници. Можев да земам што било и ако служеше за целта, беше во ред. Го тргнав настрана фактот дека честопати страдав, бев осамен и тажен. Важно беше дека имам сè под контрола, дека сè е совршено и добро организирано. Ова заедно со зависноста од храна за гоење е темпирана бомба.
Фактот дека мојата тежина продолжи да се зголемува пропорционално на стресот и сè помалку selfубов кон себе беше непријатен несакан ефект. Како и сите други работи што се однесуваа себеси, тоа не беше важно и беше оттурнато. Помеѓу, постојано губев тежина, но тоа имаше надворешни причини и никогаш не излегов од грижа или loveубов кон себе.
Како се сакам себеси Како работи?
Првиот чекор е секогаш да го разбереме и видиме. Одлично, но го имам тоа веќе некое време. Како да го променам целиот мој начин на размислување, да се однесувам добро кон мене? Започнува со малите нешта. Кога моето тело ќе ми каже дека сум уморна, одам да спијам и да не останам буден 3 часа затоа што сакам да го гледам филмот. Кога треба да одам во тоалет, не чекам уште еден час затоа што има многу работи што треба да се направат. Тогаш не стигнувам доцна на време во училиштето на моите деца ако цената за тоа значи многу стрес за мене и за децата. Остатокот од алиштата можам да го направам утре, за да можам малку да си играм со децата во мир.
Сакам да имам сè подготвено цело време, бидејќи само така се чувствувам како полноправна личност која е толку многу сакана. Ова ме става под неверојатен притисок мене и луѓето што ги сакам секој ден. Ова се случува само затоа што не се прифаќам себеси и моите несовршености и не можам да видам или чувствувам колку сум навистина супер. Зошто сите други гледаат каква одлична мајка и жена сум и јас гледам само она што го немам и не можам да го направам.
Бев во автомобилот во понеделникот и бев на автопатот назад кон Холандија. Викендот го поминавме со еден мој стар пријател кого последен пат го видов пред 5 години. Беше опуштен викенд и бев среќен. Во автомобилот, одеднаш ми падна на ум дека ќе држам некого што се однесува така цврсто во раце и ќе им кажам сè што ги прави толку одлични за мене. Потоа почнав да го правам тоа сама.
Идеите никогаш не престанаа.
Дури и „лошите“ својства не изгледаа толку извонредни во споредба со одличните што главно ме сочинуваат. Звучи толку едноставно. Зошто не го сторив ова многу порано? Кога стигнав дома, напишав сè навечер. Работите се додаваат секој ден. Јас веќе се чувствувам поинаку, но секако тоа мора прво да потоне во потсвеста за да донесе промена во начинот на размислување. Заедно со повнимателното слушање на моето тело, се надевам дека ќе можам да се сакам еден ден како што заслужувам.
Можеби ќе ја објавам оваа листа тука на мојот блог кога е подготвена. 😉