Како се појавува грчењето ResMed

Дали е навистина можно и да 'рчиш „лекува“? И, ако 'рчиш, зошто е толку важно да се знае причината?

Зошто 'рчиме?

Некои луѓе грчат поради формата на носот или вилицата. Зголемен јазик, зголемени крајници или прекумерни масни наслаги на вратот исто така може да доведат до 'рчењето. Други фактори кои го промовираат грчењето или го зголемуваат неговиот волумен се исцрпеност, дебелина, бременост, спиење на грб и пиење алкохол пред спиење.

појавува

Кога спиеме, мускулите на вратот се опуштаат - понекогаш толку многу што горните дишни патишта се делумно затворени и преминот низ кој воздухот влегува во нашите бели дробови се стеснува. Ова стеснување предизвикува вибрирање на воздухот во нашите грла, предизвикувајќи го познатиот звук на 'рчењето.

Факти за 'рчењето

Рчењето е честа појава

Околу 40% од испитуваната популација пријавила 'рчење, што е пропорција возрасни зависни 1

Семејството и партнерот се вознемирени во сонот

95% од оние кои 'рчат го кажуваат тоа Семејството или партнерот страдаат од нивното 'рчење 2

'Рчењето ве прави болни

Постои 1,6 пати поголем ризик од 'рчење Развој на висок крвен притисок во рок од четири години од почетокот на 'рчењето 3

Оние кои 'рчат може да имаат и апнеја при спиење

Секое трето машко и секое петто женско грчење може да има апнеја при спиење 4-ти

Докажан третман

Интраорален апарат како што е пискавчето Нарвал престанете со гласното 'рчење со осум од десет корисници 5

Рчењето може да биде и знак на сериозна здравствена состојба: опструктивна апнеја при спиење (ОСА)

ОСА е нарушување на дишењето поврзано со спиењето, кое се карактеризира со паузи при дишењето (т.н. апнеи). Овие траат од 10 до 30 секунди или повеќе и може да се повторат повеќе од 30 пати на час. Резултатот се повторува кратки епизоди на будење (микро-будење), кои имаат разорно влијание врз спиењето и квалитетот на животот, како и врз здравјето. Иако ОСА влијае на околу 3-17% од машката популација, нарушувањето не е препознаено кај повеќе од 80% од пациентите. 6-ти

Научи повеќе

Што да правам за 'рчењето?

Постојат многу наводно ефективни производи кои се рекламираат за лекување на 'рчењето. Нашиот уред против грчењето Narval ™ е клинички докажано решение кое спречува гласно sn рчење кај 89% од корисниците. Нарвал е грациозен, лесен, дискретен и изработен по нарачка, така што совршено се прилагодува на вашата уста и не ве вознемирува додека спиете. 5

Совети за подобар сон

Дека sn рчи може да се должи на вашиот животен стил. Ние ви ги даваме нашите препораки за мали промени што можат да ви помогнат да имате подобар (и помирен) ноќен сон.

Што е апнеја при спиење?

Многу луѓе страдаат од апнеја при спиење - честопати без да знаат за тоа. Всушност, повеќе од три од десет мажи и скоро една од пет жени имаат апнеја при спиење - така што нарушувањето е почеста отколку што можеше да се претпостави. 7-ми

    1. Охајон, М.М., и сор., Рчењето и паузите на дишењето за време на спиењето: анкета за телефонско интервју на примерок од население во Велика Британија. BMJ, 1997. 314 (7084): стр. 860-3.
    2. Здравствена студија спроведена со 95 пациенти кои носеле Narval CC (рамноденица во Франција) во 2011 година.
    3. Ху, Ф.Б., и сор., Проспективна студија за 'рчењето и ризикот од хипертензија кај жените. Am J Epidemiol, 1999. 150 (8): стр. 806-16.

  1. Лехнер, М., и сор., Рчењето и паузите на дишењето за време на спиењето: истражувањето на интервјуто на примерок од население во Велика Британија открива значително зголемување на стапките на апнеја при спиење и дебелина во последните 20 години - податоци од истражувањето на спиењето во Велика Британија. Спиј Мед, 2019. 54: стр. 250-256 година. Може да кажете дека 1 од 5 рчилца (мажи и жени) може да страдаат од апнеја при спиење.
  2. Вечиерини МФ и други. Нарачан уред за репозиционирање на мандибулата за синдром на опструктивна апнеја-хипопнеја: студија ОРКАДЕС. Спиј меди. 2016 март; 19: 131-40. дои: 10.1016.
  3. Јанг Т, Еванс Л, Фин Л, Пата М. Проценка на клинички дијагностицираната пропорција на синдромот на апнеја при спиење кај средовечни мажи и жени. Спиење 1997; 20: 705-706.
  4. Нарушено дишење при спиење влијае на 34% од мажите и 17% од жените на возраст помеѓу 30-70 години Пепард и сор. Зголемена преваленца на нарушено дишење при спиење кај возрасни. Ам Ј Епидемиол. 2013 година (5,17).

Нашите најнови маски

Апарати и апликации за терапија