Како сексуалниот хормон тестостерон влијае на здравјето и тежината regio-aktuell24
(djd) Човечките полови хормони не само што се неопходни за размножување, туку влијаат и на многу метаболички процеси. Но, иако секоја флуктуација на хормонот кај жените е одамна детално анализирана, хормонската рамнотежа кај мажите се најде само во фокусот на науката во последниве години. Особено тестостеронот е исклучително важен за метаболизмот кај мажите.
На пример, недостаток на тоа може да промовира складирање на маснотии во стомакот и со тоа развој на метаболички синдром - комбинација на неповолни метаболички процеси кои го зголемуваат ризикот од срцеви заболувања и дијабетес. Покрај тоа, салото на стомакот има негативно влијание врз нивото на тестостерон, така што може да се појави маѓепсан круг.
Поправете недостаток на тестостерон
Врската помеѓу недостаток на тестостерон и метаболички синдром неодамна беше потврдена од студија на Германското друштво за мажи и здравје (ДГМГ). Студијата спроведена на 20.000 мажи на возраст меѓу 18 и 100 години покажа дека скоро секој дванаесетти маж има значителен недостаток на тестостерон - а кај погодените има поголем индекс на телесна маса (БМИ) и поголема големина на струкот, и многу поверојатно страдаат од висок крвен притисок и дијабетес.
Кај мажите кои се борат со дебелина или метаболички синдром, утврдувањето на вредноста на тестостеронот може да биде корисна дијагностичка алатка. Ова исто така важи кога се појавуваат симптоми како што се замор, недостаток на возење, нарушувања на спиењето, потење и слабеење на либидото. Доколку се најде недостаток на тестостерон, тоа обично може да се отстрани со назначување на тестостеронски гел како што е „Тестогел Дозиергел“. Се нанесува секој ден на рамената или надлактиците и со тоа постојано се ослободува во крвотокот преку кожата. На овој начин, повторно брзо се постигнуваат постојани физиолошки вредности. Повеќе информации и само-тест има на www.mannvital.de.
Променете го начинот на живот
Покрај можниот медицински третман, мажите треба и самите да бидат активни. Вежбање и свесна диета со малку маснотии, шеќер и алкохол, но многу овошје, зеленчук и растителни влакна, помагаат при маснотии во стомакот и метаболички синдром. Умереното, редовно вежбање има и друг позитивен ефект, бидејќи може да го зајакне производството на тестостерон и со тоа дополнително да го поддржи метаболизмот.
Што е метаболичен синдром?
Метаболичкиот синдром е познат и како „синдром на богатство“ затоа што е фаворизиран од начинот на живот со малку вежбање и високи калории. Според Светската здравствена организација (СЗО), најмалку три од следниве фактори на ризик мора да бидат изречени за да се зборува за метаболички синдром:
- прекумерна тежина или дебелина (маснотија)
- зголемено ниво на маснотии во крвта (триглицериди, холестерол)
Висок крвен притисок (хипертензија)
- високо ниво на шеќер во крвта или дијабетес тип 2